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朝葉晴瑠砂
我が家は夫と私の年収をあわせても400万円台以下の下流層です。 でも、幸せな毎日をおくっています。
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昨日・・・毎朝の恒例行事
朝起きてトイレに行って体重計にのった朝葉
信じられずにもう一度乗ってみました
あ・・・間違い
ないのです
その数字は
な感じの朝葉
しかし
あまり努力はしていません。
変わったことといえば
おやつがスナック菓子やアイスケーキ類から
貧血予防のプルーン・するめ・それから
和菓子になったことそして
インスタントラーメン・カップヌードルを食べなくなったこと
ダイエットを始める前はディニッシュ系のパンが
大好 きでした今は・・・食べていません
最近はパン屋さんも
ケーキ屋さんも
アイスクリームショップも行かなくなりました。
アイス・ケーキ・菓子パン一個で一キロ増える
と心の中で繰り返しています。
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貧血予防も兼ねた
プルーンをいただいてお砂糖が少し入った
カフェオレをいただけば
それで満足です・・・。
バナナや桃があればいうことはありません。
もちろん
しかし・・一人でがんばっているわけではなく
朝葉にはダイエットの師匠様がいるのです。
クルタレさんです。
先週の週末電話でお話ししました。
何気にダイエットの話になり・・・
夕飯を食べていない・・・
さらに
必ず、夜はウォーキングをしているという
お言葉にさらに刺激を受け・・・
クルタレさんがいなかったら
さっちんがおなかにいた臨月の時の体重と
ほぼ同じになることは
絶対になかったと思います。
絶対にもうはけないだろうと思っていた
安物だけど気に入っている
スカートも履けました
もちろん、先月から月一になった
肥満外来のお世話にもなっています。
玄米と野菜中心の食事を心掛けて・・・
油・肉・白砂糖はとらずに
もともと朝食は少量でいいので
カフェオレと小さなおにぎりとか
そんな感じで
昼食はしっかり
夕食も・・・食べています。
間食はかなり減りました。
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９月の誕生日にはサウナスーツを
自分へのプレゼントにして
これをきてポスティングをしようかな・・・
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マイナス５キロ達成です。 2009年06月12日 コメント(20)
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そっか・・・血液の成分さんたちが・・・ 2009年05月03日 コメント(8)
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よし・・ポスティングをしよう！ 2009年04月20日 コメント(10)
少しの努力も、大きくなる！って感じですね～
良かった～です、少しでも効果あると、また頑張ろうって思いますものね！
分かります！
朝葉さんは、努力家だから、大丈夫です。 (2009年07月17日 17時59分38秒)
朝葉さん、頑張っていますね！
私も朝食を野菜ジュースとコーヒーだけの生活からしっかり食べる生活に戻ったのですが、朝食は量的に食べられなくなりました。お酒を飲む日は夕食は炭水化物を食べない生活は今でも続いています。
継続は力なり、間食を減らすのも慣れれば大丈夫ですよね。
今日はダイエットに頑張っている朝葉さんに応援ポチッとにゃ～
(2009年07月17日 18時44分11秒)
正直・・自分でもびっくりしているんです。
でも・・昨日、飲み会に行ったら見事なリバウンドに
１キロから２キロって平気で上下するんですね・・
朝葉・・努力家ではないですよ。
実は怠け虫なんです。 (2009年07月19日 10時11分28秒)
朝葉も朝食は食べられないんです。
少し、口に入ればそれでいいって言う感じですね・・。
ヨンミョンさんの健康管理もすばらしいなあって思います。 (2009年07月19日 10時13分21秒)
私がとても刺激うけましたよー。
だってインスタントラーメンもケーキも
甘い菓子パンもこの頃食べ続けているもの―!
自分に甘くなっていたと反省です(泣)
金曜日に自由が丘で教育的指導が入りました!
体が慣れてきたようでもあるとき突然
反動の様に禁止していた食品群が食べたくなる
衝動に襲われます!体が欲するの。。。
今まさにそれです。。。つらいっす! (2009年07月20日 23時09分10秒)
かなり訪問が遅くなっちゃいました
すごい！
確実に減ってますね
頑張ってください。
私も頑張らないといけないのですが・・・
お隣のブルブルマシンに乗ると
眠くてお腹がすいて・・・食べちゃうの～
おなかは妊婦です。 (2009年07月22日 08時29分00秒)
この間は本当にありがとうございました。
夕食を食べないで毎日ウォーキングされている点に本当に頭が下がりました。
自分に甘いのは朝葉のほうです・・。
夏休み明けまた、ランチしてくださいね・・。
(2009年07月22日 11時51分36秒)
ようこそ・・・・遊びに来てくださってありがとうございます。
実はこのブログを書いたあと『リバウンド』してしまって今、プラス2キロ何です。
あ・・・・・どうして・・・・
また、頑張って減らしていきますね・・。
(2009年07月22日 11時53分41秒)
