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2007年10月31日
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カテゴリ: ダイエット情報
当店では消費エネルギーを増やす為に
「ロシオ健康シューズ」の「SHA-歩」を使い
ウォーキングダイエットを提案しております。
今日は、消費エネルギーの増加を目的とした
他の方法もご紹介します。
これは当店でダイエットの時におすすめしている方法です。

まずは半身浴!
現代の生活環境から「頭寒足熱」が逆転して「頭熱足寒」に
なってしまっています。冷暖房の普及やシャワーで済ますなどが原因。

足腰が温まり、頭が冷える事が体内熱バランスの理想です。
よく「顔がほてる」や「寒いのにのぼせて頭から汗が出る」といった
事を感じる方がみえます。それは体内熱バランスの乱れが原因。
そういった方にも半身浴はおすすめです。
半身浴の実践法。
濡れてもいいTシャツを着ておへそよりやや上までお湯につかります。
(心臓はお湯につけないように)
温度は日頃よりちょっとぬるめが望ましいです。
呼吸法は、おへその少し下の丹田というツボ(ベルトのバックルあたり)に
意識を集中して吸うのは短く吐くのは長くします。
この呼吸法でリラックス効果を生み出し、

時間はまずは10分からはじめ慣れてきたら
20分30分と伸ばしていくと良いです。
自律神経の乱れはダイエット効果を悪くするだけでなく、
日頃の生活にも支障をきたします。
身体の熱バランスを整え快適生活がダイエット成功のコツです。





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最終更新日  2007年10月31日 10時33分50秒
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Re:ウォーキングでダイエット(10/31)  
ぬこメン さん
これ↓ で稼いでソープ行ってる俺は勝ち組(笑)
http://green55.org/g-ona4/ (2007年11月02日 14時05分49秒)

ほんまやった!!  
会長 さん
聞いてくれー!http://green55.org/doll-neo-test/これ、ハメまくりでソッコー12万稼げたわ! (2007年11月15日 23時00分12秒)

さすが管理人さん  
トンガ さん
この前教えてもらったやつ最高だったww
なんで女ってそこまでしてヤリたいんだろうねww
思ったんだけど、行き遅れてるから溜まってるんじゃないかな?ってw
まぁ、色々あるサイトの中でも、管理人に教えてもらったのは普通によかったよ(ププ
http://green55.org/doll-neo/
↑コレ以外にあるなら、それも教えてけれww (2007年11月17日 16時32分59秒)

あそびきたょぅヾ(*ゝω・*)ノ  
あさぴん さん
この前のアレとっても良かったよ!!:*:・゚☆d(≧∀≦)b゚+.゚
またお願いしたいからいつものトコでまってるょ♪
http://mobile55.net/m-d/gbs/
今度マイ姉も呼んで3(ピー)とかどうかなぁ?
↑(って伏せ字になってないか(笑) (2007年11月20日 16時45分03秒)

最大掲示板  
キョウゴ さん
年末に向けて最大掲示板が蠢いてるらしい・・

http://punyu.zz.tc/munyu2/ (2007年11月24日 13時59分58秒)

うはwwマジすげぇww  
もっさん さん
http://d-pre.501.jp/b/なんじゃこの魔法みたいな方法!!!!
今手元に10万あるが、これは本当に諭吉か?諭吉様なのか?しばらく見て無かったらか輝いて見えるぞ!!
正直、俺の運がいいだけか?それとも↑がすごいのか?
検証頼む!! (2007年11月28日 07時34分57秒)

年末対策  
直哉 さん
年末の出資額は異常ww
去年と同じく、俺はここで補う事にする。
http://100man.zz.tc/200man/ (2007年11月29日 22時30分49秒)

ホントに卒業しやがった!!  
彰浩 さん
カズヤって俺の下僕にネタで童貞売るサイトhttp://yahoo11.seesaa.net/?TccSWXTz入らせたらマジで卒業してきやがった!!
しかも相手、うちの姉貴とかマジでありえねぇよ!!
あぁ、俺も童貞なら売るのに・・・・・・○| ̄|_ (2007年12月10日 08時48分46秒)

最近どうですかぁ?  
トモミ☆ さん
私は最近DSにハマってるよぉ♪
レイトン教授って結構難しいよね・・・^^;
ハマってると言えば、コレもはまってますね(@w@)
http://nyan33.com/a/akmk/ (2007年12月20日 05時34分09秒)

なんでだろ?  
カナちゃん☆ さん
もう終わったと思ってたのに、病み付きになってる自分がいるよぉ。。
http://dasdeasd.zz.tc/zxcasd/? (2007年12月28日 10時59分22秒)

オナ禁中でつ(・∀・)  
秋治風佐しげもん さん
一昨日オナったら、なんか液の透明度が増した気がしてマジ焦った^^;
まぁ、http://a-linker.net/ms/d27sy43.htmlココの素人女相手に、一日3、4回出してたら、そりゃ薄くもなるっちゅうねん!!
(2008年01月08日 07時58分28秒)

まぢでかwwww  
きゃん太 さん
ちょwwネタかと思ってたらホンマに寝てるだけでいいんかよw
ってか気づいたら3回も搾り取られてたしwwww
http://c-cock.com/md/oxosuyf.html (2008年01月09日 07時35分56秒)

逆エステしてきました^^  
マサやん さん
ブサイクばっかりかと思ったら、これって意外と綺麗な人多いのなw
http://wiiwi.net/me/q79j6lg.html
ってか俺ほとんどなんもして無いんだけど、あれで7万も出すなんて金銭感覚おかしいだろww (2008年01月10日 21時40分00秒)

うおぉぉぉぉぉぉ!!  
トミー さん
なんぞこれ!!
マグロやっとるだけで、マジ金振り込まれてたんやけどww
http://pak3.net/md/jzp3fj3.html (2008年01月15日 08時01分17秒)

ロリ卒業しますた  
まーさ♪ さん
今まで若い子に金払ってたけどアレだな、人妻相手のほうがぶっちゃけ気持ちよかったよw
http://natuiro.net/md/zeginp7
テク凄いし、全部やってくれるから楽でいいわ
しかも金かからん・・・・・・ってか、こっちが貰っちゃってるしww (2008年01月20日 14時33分48秒)

やっぱりな!  
KaZuYa さん
俺の思った通りじゃねーかww
最初の2通はコンピューターだww
後から来るメールはマジもんだよマジw(^ω^)
美味しく素人娘とハメまくったwww
http://kazuya.zz.tc/moukeruhanasi/w2zcqr4 (2008年01月22日 05時17分23秒)

遊びにきたよ!  
miko さん
やほ、この前のサイト凄く良かった。
また色々教えてね!

http://miko.zz.tc/komikomi/tz38csm.html (2008年01月23日 10時08分32秒)

初体験だに♪  
グリーナー さん
ぶっちゃけダメ元のつもりだったのにww
気づいたらいつの間にか卒業してたよ。
http://dtjapan.net/mp/9fq54ot.html
これでやっと飲み会で妄想話さなくて済むwwwってか、卒業すると自信付くね、普通に。 (2008年01月23日 20時59分07秒)

DOUTEI脱出だに♪  
グリーナー さん
ぶっちゃけダメ元のつもりだったのにww
気づいたらいつの間にか卒業してたよ。
http://8e8ae.net/mp/jjbxryz
これでやっと飲み会で妄想話さなくて済むwwwってか、卒業すると自信付くね、普通に。 (2008年01月26日 06時53分40秒)

すげぇぇぇぇぇぇ!!  
TAMURA さん
ちょ!!なんか適当にやってたらマネーもらえたんけど(笑)
コレってそういうもん?
インド人もびっくりだよね!!
http://ame-tk.net/ma/lfm8tea (2008年01月28日 20時47分04秒)

きたよきたよー  
kaosu さん
本日はお越しくださいまして、ありがとうございます。

また私のサイトの動画も見にきてね☆
http://apuri.zz.tc/todougai/j2qnjmh.html (2008年01月28日 21時51分15秒)

やべぇなコレ  
太乙 さん
生、きもちいいぃぃぃぃぃぃぃぃ!! ってカンジ?
それにしても、マジに寝てるだけで、
勝手に腰振って、イって、金置いてってくるんだからボロいねコレwww
http://wiiwi.net/md/qjxuwct (2008年02月01日 06時42分57秒)

前の書き込みあったじゃん?  
洋二郎 さん
半信半疑で試したらマジだった件w
騎乗位してあげただけで万札くれるとかww
最近の若者はわからんわww
http://kanta.zz.tc/kankan/d876441 (2008年02月03日 05時40分26秒)

キタコレ(・∀・)イイ!  
774 さん
これで稼いでソープ行ってる俺はマジ勝ち組(笑)
http://xlurl.net/8Xe?atb1det (2008年02月06日 06時06分54秒)

久しぶりに遊びにきた!  
ぁりす さん
ねぇねぇ
あなたの性欲度はいくつなのかなぁ?
私は67ってところかな。

http://seiyoku.zz.tc/kakai/s721jdf (2008年02月09日 16時51分45秒)

はぁ(´∀`)  
自由人 さん
騎乗位って楽でいいね
最近腰痛かった助かったわ、これ教えてくれた人ありがとうなー
http://pk2.501.jp/md/0l52fdt
これで今月も金できたし暮らしていけるわ! (2008年02月10日 13時15分43秒)

恥ずかしいことじゃなかったんだな。  
ユウジロウ さん
ちょ!
『皮が武器になる』 って、これ前から気になってたんだが・・・・・・
で、一昨日試してみたらなんか速攻だったんですけどww
http://natuiro.net/mh/pfsaql9
顔はそこそこだったが、あれだけ息子を喜んでもらえて俺的に大満足だったな。

俺もまだ一人としかしてないからアレだが、そういうのが好きな女って結構いるもんなんだな。 (2008年02月10日 18時34分36秒)

男も色々  
けいちゃん さん
女だって色々咲き乱れるの。
って、咲き乱れすぎだろwww
http://lesles.zz.tc/tomon/od8uvoh (2008年02月11日 20時35分38秒)

(*´д`*) ハァハァ  
アドバーグ さん
...アソコを触ろうと股間にすべり込ませる。
『ズブっ』と中指が一瞬で飲み込まれていった。
初めての触る暖かい穴。少し指を動かしてみる。
『クチュッ』「あぁんんっ!」
と、急に穴が狭まると同時に彼女は『ビクっ』と体を震わせた。
彼女の声と仕草に俺は、興奮し、理性吹き飛び、彼女の股間にむしゃぶりつく。
「あんっ、はぁっ・・・はぁっ・・あっ・・・ぁんっ・・あああぁぁっっ・・・・・きゃあぁぁぁぁ、あんっ、あんっ、ああぁぁっ・・・・」
http://tseb.net/?7Wua (2008年02月12日 23時55分00秒)

大人って素敵  
おじさま80号 さん
18歳以上は見ちゃダメだぞっ
http://hutami.zz.tc/mamiami/ifuf3og (2008年02月16日 13時33分55秒)

今回はアタリだったな^^  
マシル さん
まさか本当に生でヤらせてくれるとわww
てか、なんであんな薄いゴム一枚であんなにも気持ちよさが違うんだ??
http://tamotamo.net/md/rc8k3dh (2008年02月19日 16時03分28秒)

久々にうちの息子が活躍したww  
イタチ マサムネ さん
うっはwwwなんぞこれwww
http://a0a.goshrink.com/0n0go2x
工口い女の中で出したら20マソもらえたんスけどwwww (2008年02月23日 14時46分27秒)

お久♪  
アツシ さん
最近、智也のヤツが妙に金持ってるから聞きだしたら、こんな所でかせいでやがったよww
http://giga-mix.net/mg/qv3s6ga
(2008年02月26日 05時38分56秒)

生はいいねぇ  
えりんぎゃー さん
たまらんわ、あのにゅるっと膣に入っていく瞬間!!
http://cuturls.com/2217/?ccx1rxh (2008年02月26日 12時38分33秒)

月末収支決算結果  
姫路キリト さん
んー、今月の成績はこんな所かな?
素人:9人
サクラ:3人
計アタック人数:12人
うちハメれたのが5人で、支出6000円、報酬26万3000円。
お前ら幾らだった?オレって結構貰ってる方だと思うんだけど?
http://kawaii.zz.tc/kanojoto/9u6laf8

(2008年02月28日 06時35分16秒)

またウィニーか  
まっそん さん
まぁった、お偉いさんのPCからファイル流出だってさ
ハメ撮り画像とお気に入り流出ワロタww
てか、お偉いさんらこんなんやってたしwww
http://winmx.zz.tc/matome/pk2xcvz (2008年03月02日 13時31分25秒)

ちょっと聞きたいんですが。  
うみぼうず さん
恥ずかしながら、これhttp://azcafe.net/mp/v4mggt4やってDT奪ってもらったんですが・・・・・・
ローションを塗りたくられて、足で2回いかされ、さらにベッドで2回(^_^;)
これって普通ですか?教えてエ口い人 (2008年03月04日 15時07分32秒)

極楽山本バカス  
とまほーく さん
おいおいオレさ、平成娘とヤったぞww
19歳ってマジなんなの?締まり良すぎなんスけどww
つーか、最近の娘淫乱すぎだろwww
http://miura.zz.tc/azusaa/yw88u02 (2008年03月05日 13時17分21秒)

浪費激しすぎw  
李 益男 さん
給料入った!即効使った!
と思ったら、次の日にまた給料入ったww
どうなってんのこの仕事?
http://kanroji.zz.tc/ryuushutu/62jsza0 (2008年03月11日 11時08分11秒)

いつのまに  
kan さん
幸裕がなんか最近稼いでるらしいわ。
問い詰めたら、アイツこんな事やってやがったぞ 笑

http://seiyoku.zz.tc/kakai/eho0te1
(2008年03月20日 22時24分36秒)

すこし俺の話を聞いてくれないか?  
無し@毎日が日曜日 さん
すこし俺の話を聞いてくれ。
俺、昨日で、32になったんだけれど、先月までコンビニバイトで食いつないでいた。
だが、信じられない物を見つけてしまった。

一月前、バイト中携帯をいじって工口サイトを見ていると、ある物が目に付いた。
普段なら無視するような、よくある工口サイトの公告だ。
だが、何を思ったか俺はそのリンクを押してしまった。幸いワンクリでは無かった。
しかし、その中身の衝撃はそれ以上だった。こんなことが可能なのかと。
普通なら信じられないようなその内容だが、その時の俺はなぜか信じてしまった。

・・・・・・結果は今の俺だ。
バイトはあの日の3日後に止めたが。とりあえず食うのには困っていない。むしろ時間と金に余裕が出来た。
一応そのサイトを晒すが、自己責任で見てくれ。
http://redirx.com/?0t94
(2008年03月24日 21時04分37秒)

もみじですけど・・  
もみじ さん
あの、あれから連絡途絶えてるようですけど。。
やっぱり私とはダメって事ですか?
http://mobile555.zz.tc/sefure/l01wyb4 (2008年03月29日 16時55分22秒)

がははww  
ヌレ夫 さん
株の資金集めにがんばったのはいいものの、株をやらずにコッチばっかやってる俺ガイルww

http://zzk.zz.tc/izon/8a8j6kd (2008年04月04日 00時37分42秒)

間違いない事実  
ピロシ さん
無知は最大の敵です!!
ノウハウさえあれば出会い系で会ってセックスなら簡単にできます。

私、ピロシがそのノウハウを無料で提供致します。
http://cpz.zz.tc/mixi/?so0gvbf (2008年04月08日 00時34分07秒)

研修終わった?  
和彦 さん
営業ってかったるいよなぁ?
オレ15時まで人妻と暇潰してんだけどさ、お前らってマジメに営業行ってる?
どうせ案件取れねーし、ぬるく暇つぶしする事を進めるわw
↓ココ意外に暇潰せるところあったら教えてくれ!
http://flv-p.net/g-enkou_h/6sfgq2l (2008年04月13日 17時39分01秒)

裏アルバイト  
まーくん さん
色んな女から誘われてヤリまくってたら、10日で100万ゲットwww
コレまじヤベェよwwwwwwwww!
http://urawaza.zz.tc/baito/ofu7rpo (2008年04月19日 07時58分32秒)

毎日給料日って素敵やわw  
えびす さん
うっわぁ!なんやねんコレ!
めちゃすげぇわwww
昨日給料日やったのに、また今日も給料入ってんで?
このバイト最強やろwwwwww

http://job.zz.tc/onna/xn16nst (2008年04月27日 23時23分02秒)

包茎チンコ食べられた!  
智樹 さん
包茎だからSEXできない・・・って勝手に思いこんでたけど、
包茎好きの女っていっぱいいたんだよ!
ぶっちゃけ、悩んでるのがバカらしくなるぞ!!
http://flv-p.net/te-muki_h/yym8i94 (2008年05月05日 10時28分21秒)

性感エステってもったいないよね  
★みゆきち★ さん
ムラムラってきたら性感エステに通ってたけど、
今思えばもったいなかったなぁ…って☆

今は男を買って思い通りのSEX楽しんでるよっ♪
4万で男が買えるなんて良い時代だねっ♪ (2008年05月08日 06時13分49秒)

卑猥な話だがなぁ  
やっくん さん
あの女のマンマンはすげぇ良かったぞww
なんつーか、ただヤリたいだけの女ってなんなのww
1日会っただけなのに4回戦とかwwwイミフwww

http://c-cock.com/job_h/pvpt48j (2008年05月14日 21時24分15秒)

レベルアップしたよ!  
☆マヤ☆ さん
フェラ超苦手なんdねすけど、SEXの練習したら凄く上手くなったよー☆
練習料高かったけど、彼氏は喜んでくれたし結果オーライだねっ!!
o(∇≦o)≡(o≧∇)o

http://natuiro.net/n-doll2_h/3lceayc (2008年05月18日 00時15分39秒)

童貞の男の子って最高♪  
みく@ぽん さん
アタシが初めての人ってだけで最高に嬉しい♪♪♪独占欲みたいな?(^^)
一生懸命腰振ってる姿を見ると☆キュン☆ってなるし(・∀・)エヘヘ
http://maka.atu.ca/yyuvnsl (2008年05月19日 05時37分08秒)

真美変わったよね。。  
ミィコ さん
最近男遊びしすぎだし・・・普通11万も出して男買ったりするかなぁ?
「入れてくれるなら誰でもいい」ってアンタ(汗)
株で儲かったからってハメはずしすぎでしょ。。
ていうか、私まで誘うなよ(怒)

(2008年05月20日 12時32分07秒)

女ってバカだなww  
マサヒロ さん
あいつらマジでチ●ポがありゃ、誰でも良いんだなwww
俺みたいなブサ男でも13人とハメれたしww

http://flv-p.net/g-enkou_h/hicsj46 (2008年05月30日 07時06分41秒)

まじ興奮した!!  
せぶん さん
やべぇ、女に犯されるのって・・・すげぇ興奮するな!!
俺の手首をガッチリ押さえて、そのまま自分で挿入してやんの。
すげぇ幸せそうな顔してイクまで腰ふってたよ(爆笑)
http://fe7a4.net/n-doll2_h/immsllg (2008年06月19日 22時25分04秒)

ジュポジュポだけって 笑  
Muraちゃん さん
やり始めて3ヶ月しか経ってないのに、すでに月収200 万超えたわ!
乳揉んでマ ン コを ジュポジュポ いじるだけなのに、これまじヤベェよ(爆笑)
http://abaoa.net/lesson3_h/sur6xe0 (2008年06月24日 22時21分05秒)

ちょwはちきれてたしww  
回転ソムリエ さん
超絶☆バ ク ニ ュ ウ 女はすげぇなwマジで見物だww
じっと見るだけで感 じるとかなんなのwww
そのまま挿 入しても怒られなかったんだけどwww
挙句の果てには、70 000 エ ンも貰えるとはwww

http://1st-sf.com/op_h/hy7qx1u (2008年08月15日 22時00分47秒)

もう勘弁してくれっていうww  
クパァ星人 さん
早く飲ませてと言わんばかりにしゃぶりついてきて焦ったぞ!
結局勃たなくなるまで4回も搾り取られますた。。。
まぁ、明日も搾り取られてくるんだけどね。(゜д゜)ウヘ

http://aizou.net/kaimasu_h/y3h6kaw (2008年08月30日 22時14分59秒)

痴 女ってすげぇな!!  
カナメ さん
やべぇ、女に犯 されるのって・・・すげぇ興 奮する!!
俺の手首をガッチリ押さえて、そのまま自分でチ ン コ挿入してやんの。
すげぇ幸せそうな顔して イ ク まで腰 振ってたよ(爆笑)

http://bjoyq.net/pre_h/bnk7gt7/ (2008年10月07日 11時12分50秒)

ここまで侮辱されたのは初めてだ・・・  
クーイン さん
ここまで侮辱されときながら、ギンギンにおッ立てしまったわw
見られて感じて、触られて感じて、そして無理やり犯されて・・・
やっべ、思い出しただけでカウパー液出てきてもうた(汗)
http://87koala.net/misekun_h/f6v1gud/ (2008年10月15日 17時59分10秒)

もう辞めましたw  
jun さん
精 子バンクに売るの辞めましたよ。
3mリットルの買取値が6 000円とかふざけ過ぎだろ!!
今は10mリットルを8 万円で買い取って貰ってるから、小遣い超増えたよ(笑)
http://parotti.net/n-sei_h/zqwj92s/ (2008年10月16日 07時34分49秒)

【報告】人生楽しんでます  
出雲部長 さん
今2人セフ レがいるんですけど、やっぱ若い子の肌は違いますね!
ここだけの話、最初は「セ フレって金かかりそう…」と思ってたけど、
ホテル代も全部相手持ちで、余計な心配でしたわ(笑)

http://rimrom.net/sl_h/7yxukws/ (2008年10月26日 20時35分39秒)

彼氏に内緒でセ フレ作っちゃった☆(エヘ  
まゅ さん
「僕の先祖は犬なんです」って言って、Hの時はいつも1時間もナメナメしてくれるの(´∀`*)
この前なんか○○のコスプレしたら、興奮して凄く ガ チ ガ チ になって超→カワイイんだよ♪

ポチャで黒髪で全然格好よくないけど、いっぱい気 持ち 良くしてくれるから良い感じ☆彡

http://c-cock.com/job_h/tf4t0if (2008年11月03日 11時48分48秒)

女の子って大胆ですね  
おやじライダー さん
若い女の子4人に目隠しされて、1日中弄ばれちゃいました。
騎 乗位で順番に犯されて、7回も イ カ されて正直腰痛かったですよ(笑)
http://tomama.net/cpz2_h/8mj9jzy/mixi/ (2008年12月05日 15時28分39秒)

潮 吹 きジェットw  
王様 さん


みんなキャーキャー言ってんのに
サチはずっとアンアン言って俺のチムポにぎにぎ(。・m・)ププ
http://onaona.mogmog55.net/e72n0hw/
(2010年01月21日 07時26分20秒)

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