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かや子

負け犬にも腐女子にもなりきれない半端ＯＬ。人生一念発起、立派な電波女になることが出来るか！？　現在生保・数理目指して邁進中……だが、あまりにテキパキ行動を要求されまくる日々と時代と環境についに反抗を決意！

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SEEDについて１００の質問

2006.07.17

ヨーガ！

カテゴリ：カテゴリ未分類

半年ぐらい前から、ヨーガに挑戦している。
とはいえ、本を読みながら自宅で一人でやっているだけなんだけど、これが結構面白かったりする。
参考にしているのは下の本。↓

ストレス解消用のポーズ、疲れ解消用のポーズ、身体の歪み対策ポーズ、ダイエット用ポーズなどなど色々あるけれど、私が毎日なるべくやるようにしているのは婦人病用ポーズ。
何と言っても、 去年やっちゃった からなぁ……
骨盤周りの血流を良くする、というポーズが特に私の場合効果がある気がする。
元々貧血で低血圧の上、血流も悪いので調子が悪くなることも多い。その上いつもやってる仕事がひたすら延々PCでの作業orz　帰ってからも延々ネットやってるしorzorz
そりゃ血流も悪くなるだろうってんで、なるべく時間がある時にはポーズをとるようにしている。

学生の頃は体育の時間とかで強制的にでも結構運動していたために、病気にもならなかったのかも知れないな……と思う今日この頃。
埼京線に乗るのも大運動ではあるんだが、明らかに身体に悪い運動だろうしなぁアレは。

ちなみに、ヨーガやるきっかけになったのは下の本。

ヨーガで心頭滅却すれば、様々な苦難も妄想で柳に風♪と受け止められるのではないか……と思ったのだが、私の場合まだまだ道は険しい。
自力でのみやっていると姿勢とか分からないことも多いし、気がつくと3日ぐらい平気でさぼっていたりする。やはりスポーツクラブとか行ってきちんと習ったほうがよいのか。
何と言っても、食事後2時間はヨーガやっちゃダメ！ってのが厳しいよなぁ。

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