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2006年09月19日

【目標体重達成(T▽T)】ダイエット３４週目成果報告～ダイエットをプロデュース～

(14)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(47113)

カテゴリ：ダイエット

今年の１月に始めたダイエットのプロデュース！
初の目標体重達成者が出ました～(T▽T)
やっぱり言いだしっぺのともちゃんです！(*＾o＾*)

他のメンバーも、順調に体重減 しています。

ゆっくり確実な、健康的なダイエットがテーマなので

今年の１２月までに皆さん目標体重に達成してくれるように
応援していければと思っています(*＾o＾*)

では、ダイエットをプロデュースのメンバーの３３週目の成果報告です。

【ともちゃん】

9/11 　-15.6ｋｇ 9/12 　-15.7ｋｇ　 9/13 　-15.6ｋｇ

9/14 　-15.8ｋｇ　 9/15 　-15.9ｋｇ 9/16 　-15.8ｋｇ　

9/17 　-16.0ｋｇ

★ともちゃんからのコメント★

－１６ｋｇ台達成です！！(感涙）
その上、体脂肪がまた２％も落ちて、とうとう体脂肪率２０%台に突入しましたーーーーっ！（驚愕）
やっぱり筋力をつけていくプログラムのお陰です！！
嬉しいです！とっても。体重計に何度も乗って
家族全員を呼んで確認してもらいました！

お尻歩きは最初の週こそ１分だけでしたが、午前と夜に２分づつやったら筋肉痛はありましたが、ウェストが細くなった気がします。
お腹のぶよぶよお肉も少なくなって、嬉しいです。
この－１６ｋｇ台を１ヶ月キープか、もう１～２ｋｇ減できるように
頑張っていこうと思います！！
体脂肪を２５％にしたいな～と、段々欲が出てきてしまいました・・(汗）
よろしくお願いします！

よく頑張ったね～～(*T▽T*)
おめでとう！！
とうとう目標の１６ｋｇ減を達成したんだね～～～～！！
体脂肪も１週間で２％落ちるなんてすごいよ！（＠・〇・＠）
最後までよく頑張ったよね(T▽T)
それなのに、まだ頑張り続けるんだね！
体脂肪を落とすことは、健康管理にも素晴らしい事だし
目標体重を維持するために、習慣になったことを
ずっと続けられるように応援するね！

【まみむめももんがさん】

9/11 　-6.6ｋｇ　　 9/12 　-7.0ｋｇ　 9/13 　-7.2ｋｇ　　

9/14 　-7.4ｋｇ　 9/15 　-7.4ｋｇ　 9/16 　-7.4ｋｇ　

9/17 　-7.0ｋｇ　

★まみむめももんがさんからのコメント★

今週は　念願のマイナス7キロ台に突入できて　とっても嬉しいです。

来週は　マイナス8キロ !　と行きたい所ですが　

とりあえずは　マイナス7キロを維持し　少しでも　減量できるように頑張りたいと思います。

すごい！すごいよ～！
－７ｋｇ台にやってきたんだね～～～(*T▽T*)
いつもむくみやすい時期にかなり体重減があったから、相当努力しているんだなって、感心しているよ～～(*´∇｀*)

そうそう！焦らずゆっくりダエイット♪
－８ｋｇ減は目標で、とりあえず今の体重を維持していけたらいいね！
順調に継続している自分を褒めてあげてくださいね！

評価・応援

ただいま８位に下降中o( _ _ )o
皆さん、応援宜しくお願いします♪m(__)mペコッ

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