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次男の出産

2020年06月27日

今朝体重計に乗ったら、体脂肪率が減ったー！
先月からYouTubeの地獄の11分シリーズをやりはじめて、ここ3日くらい30分から40分くらいやったら体脂肪率が2%くらい減りました！

今年から自分なりの糖質制限をやって3キロくらい減ったけど、リバウンドしてたからダイエットが行き詰まっていました。

やっぱり運動が必要ですね。地獄の～シリーズは楽しくダンスして痩せるならうれしいです。
これからはただやせるだけではなく老化予防で継続したいと思います。

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