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2009年09月の記事
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◎鎌チャレに参加
今日は、いつもよりも早起きをして鎌倉にＧＯ！！そうです。鎌チャレです。朝から駅で輪行をしようと自転車をばらし始めると、どこからともなくボランティアで駅に居るシルバー人材さんが、近くに寄ってきて「やれどうするだ？」「競輪の選手か？」（ちなみに現在は女子選手は居ないです、過去にはいたそうですよ。ここを参照）おかげさまで、電車を1本乗り遅れてしまいましたよ･･･紆余曲折あり、やっとのこと鎌倉に着くと、駅にはすでにぽっちゃまさんが自転車を組み立てていらっしゃいましたよ～そ、久しぶりにぽっちゃまさんと自転車で走りますって、カーフマン以来でサイクリングするのは初だわ･･･わたくしも、最近輪行で出かけることが多いので、ずいぶんなれた感じ？？自転車をくみ上げ、いざ材木座ＯＳＪへ今日は、三崎港まで行きますよ～往復で約55キロです。道は、車の通行の多い134号線を主に通行です。いつも車の来ない道を選んで走っているので、本当にずっと緊張しっぱなしで非常に疲れました（だって、落車したら＝大怪我が想像できる）やっとのこと、三崎港へ到着。三崎港の物産センター「うらり」港です。船がいっぱい三崎と言えば、まぐろ↑はカマまぐろ三昧弁当４５０円格安生ものはないんですが、マグチリもあり（ﾏｸﾞﾛﾁﾘｿｰｽ）こちらは、大トロ入りお刺身定食1500円ほかの方のね！わたくしは三昧で十分。うらりでは、この日なんだかお祭りをしていて誰でも無料でくじ引きしていいっていうんで、わたくしたちも･･･当りが出るか？？なんと、ぽっちゃまさんにコラーゲンドリンクが当たりましたよ～コラーゲンはたんぱく質ですから、はるばる自転車で乗りついた体にはピッタリわたくしたちも、試飲を頂くことができましたこれはぽっちゃまさんの↑わたしたちは一口程度のを別に貰ったんです。鎌チャレの講師、塩野絵美さん、今週からハワイへアイアンマンに出場するということです。がんばって～さてさて、帰りですよ～～う～ん、なんか左ひざが･･･漕ぐたびに、左のひざの左側が痛い。そう、この場所は腸脛靭帯炎では･･･まだ平地は大丈夫だけど、坂が･･･ぽちゃまさんに心配されつつも右足でふんばりなんとか途中の牧場に･･･巨大、ソフトクリームにありつくことができました！ブルーベリーチーズケーキと、ミルクのミックスとっても疲れましたけど、お天気も良かったし楽しい１日でした。帰りは図書館のある駅で降りて、延滞中のＤＶＤを返却（ポストに入れられないので）そこから自転車で帰路につきました。合計で64kmまあまあな距離だけど、坂が多かったんでがんばりました
Sep 26, 2009
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◎ＳＷ青森の旅--3日目
今日で、青森ともサヨナラです。朝のうちに、お土産やらなんやらを宅配便でちょっとだけ送ってすこ～～しだけ身軽になって、本日は温泉に行きますよ！！今日は各駅停車の電車で、浅虫温泉へ浅虫温泉駅電車の駅の目の前に、道の駅「ゆ～さ、浅虫」道路からはこんな感じです↓国道４号線沿い（東京からまっすぐ行けるよ前に見えるは、「湯ノ島」温泉の休憩室からの眺め（同じものが湯船からも見えますよ）価格は３５０円と格安。お昼は、ゆ～さ浅虫にあるレストランで、特産のほたて料理です。（青森県民は日本で一番ほたてを消費しますよ、ほたての養殖をはじめたのも青森が最初です）↓もちろん、ひとりで食べたわけじゃないですよ～浅虫ラーメンほたてフライカレー帆立味噌貝焼定食朝、出発前に青森駅で、購入したアップルパイがデザート。アップルチーズ（中にチーズクリームチーズが入っていて、あまいのと少ししょっぱいので美味しい）こっちはリンゴがそのまま乗ってるわたくしは、こっちのほうがすきまだ、帰りの新幹線には時間があるので、浅虫水族館にも足を伸ばしてみました。浅虫水族館以前行ったのは、う～～ん、相当昔。こんな商業的な感じじゃなく研究所みたいだったときで、入口に海がめが居たんだったよな～～駅に着いたら、八戸行きの電車がちょうど来たので電車に飛び乗り、ここで青森支部の皆様とはお別れこのＳＷありがとうございました。八戸でも少し、観光をしようとしたら八戸駅の周りより、少し離れたところが観光地らしいです。ですので、新幹線の時間までは郷土料理の、せんべい汁といかめしで夕食です。せんべい汁といかめしせんべい汁は、ちょっと硬いすいとんぽくて美味しかったですよ--------------この３連休の電車旅。本当だったら３６０００円くらいかかっているらしいですが３連休パスのおかげで２６０００円ポッキリでした。週末の３連休に遠くにお出かけするというのでしたら、このチケットはとってもお得ですよ～※わたくし特にＪＲの関係者ではありませんよ
Sep 22, 2009
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◎ＳＷ青森の旅--2日目
と、いうことで２日目。６時起床で、昨日に引き続き今日は朝ラン3.3kmでスタート。王国青森支部に戻り、朝食。おにぎりを持参で、今日は弘前に行きます。かもしか号に乗って行きますよ！弘前の駅は、新しくすごく綺麗です！（青森駅が古きよきままなので）駅には弘前ねぷたも飾ってありますよ！弘前では、津軽藩が教育に対して力を入れていたため明治以降に外国人教師を招いたことから早くからキリスト教も伝わり、独特の洋館が作られたといわれてますよ。青森銀行記念館旧東奥義塾外人教師館ミニチュアがおいてある（もちろん無料です）弘前市内の建造物マップカトリック弘前教会（お隣では教会で運営している幼稚園もあるよ）祭壇日本画のマリア様ちょっと、長崎とか、函館っぽい感じです。なにが、良いかというとこう言った歴史的建造物が今でも実際に使用されていたり展示のためだとしても、無料で開放しているところに、弘前市の太っ腹な感じが非常にでておりますね！弘前城に着く間に帽子屋さんを発見。わたくしはこれをＧＥＴ↓このソフト帽で2000円（超格安）弘前のちょっと有名なロールケーキ屋さんで、お茶を ・パリ亭 弘前市土手町77-10ミルフィーユロールケーキ----------弘前城をＵＰするの忘れてた-------------弘前城（本物）どうやら、弘前はミニチュア好きらしい--------------------------------------------------つがる号弘前駅にはリンゴの絵夕方青森に到着するも、支部までの道すがらにあるスーパーが格安なのでそこでお土産を購入するため、なんとなくそこまで歩くそのスーパーからも、乗り継ぎの良いバスがなく･･･結局駅からずっと歩くことになり最終的にこの日は２００００歩強を完歩本日は疲れたので、夜ランも明日の朝ランもナシ！
Sep 21, 2009
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◎ＳＷ青森の旅--1日目
王国行事で東北青森に、ＪＲの３連休パスを使い出かけてきました！乗り換えの宇都宮、ここで新幹線やまびこに乗りますよ↓こちらやまびこ1時間ちょっとで、仙台に到着ここからは、はやてに乗り換えです。はやての写真は撮ってません。やまびこは指定席が取れなかったのでずっと立っていたのでやっとこ指定の取れた、はやてで座れて、仙台で買った「男山」と、宇都宮で買った「レモンヨーグルト」を持ってきたおにぎりなんかを食べて早めのお昼です。伏見男山酒の肴には、おにぎりの鮭で･･･レモン牛乳から新製品のレモンヨーグルトいつからかは知らないけど、栃木の名物になってます。ちなみに、レモン果汁は一適も入ってませんのであしからず八戸で乗り換え、やっとのこと青森に着きました。しかし、それでも、八戸まで新幹線が繋がったので近くなりました、青森。しかし、青森駅は変わってないです。わたくしが以前行ったのは10年以上も前。そのときも変わってなかったので数十年は変化なしな感じです。---------ＲＵＮ---２ｋｍくらい夕食の前に少し走ってきました。その前に近所のスーパーに歩いて買出しこれが以外に遠かった。---------※おまけ、郷土料理こちらは、わたくしが食べたくて購入したほやこれを、郷土の山菜と合えた、みずとほやの和え物なぜ、下に新聞が引いてあるかというと、ジンギスカンも一緒に食べたので･･･おうちで焼肉とかすると、こういうことしますよね！ 海のパイナップルほや みず（ぬめりのある山菜です）
Sep 20, 2009
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◎栃木ポタリング
久しぶりのポタリングの巨匠たけっちさん主催の栃木ポタに参加です。（地元の人よりも美味しいお店をわんさか知ってる、たけっちさん）先ずは、栗橋で集合→渡良瀬遊水地→道の駅思川で休憩ここでは、小山市が生産日本一のはと麦のジェラード（わたくしはポポー）など頂きました。次は50号線を真っ直ぐ走り、結城のアルチザンです。こちらで、美味しいスイーツ＆お茶を堪能して、ここから暫く鬼怒川ＣＲ→五行川途中の真岡の大前神社の恵比寿様を横に見ながら今回のコースはたけっちさんには珍しく、補給箇所がないコースで2時近くなり向かい風の中、ハンガーノックになりかけながらやっとのこと、東水沼の「宝来家」に到着。こちらのお店は休日しかやっていない、本格さぬきうどんのお店。そして本場よりもおうどん量がすごい（2玉は入っていた）でも、わたくしもペロリ。（自分の分はあまりの空腹で写真取る前にまぜちゃったので撮影自粛）食後のデザートは、さらに宇都宮郊外のカフェでゆずスカッシュを頂く（右の下の方のね！）このゆずスカッシュのほかにも、産地にこだわった飲み物ばかり（他にも食事も出来ますよ）わたくしたちが行った時間はすでに遅かったので、ここでは飲み物だけ頂きました。お二階は「クッチーナベジターレマルヨシ」というレストランでググってみるとおいしそうなものばかり、是非次回は予約をしてレストランへいきたい。（下のカフェは奥様が営業されているのかしら？よくわからず）マルヨシさんの近くのベーグル屋「Bagel Mashumo」さんにより（なんか皆さん高校時代からお友達みたい）ベーグル屋さんのご主人もよくいくという市内のカフェ「CARB cafe+please」でラテを頂ましたよ日も暮れてきましたので、ここで今日はお終い。宇都宮から輪行して皆さんご帰還です。疲れたけど、本当に楽しかった～やっぱりＢ食最高※コースなどわからないのでたけっちさんの日記を参考にさせていただきました。走行距離：106km（3.4kmはサイコンが上手く読み込まず）走行時間：5時間38分ＡＶ：18.7/km城に帰ったあと、階段を下りれなくくらい、すでに疲労。明日の東北旅行は大丈夫か？？
Sep 19, 2009
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◎折角のイケメンが･･････
昨日、久々にジムに行きました。最近は行っても、プールには寄らず、上の方でトレッドミル（ランニングマシン）やサイクリングマシン、ウエイトをやってお風呂で帰ることが多かったんだけど昨日は少し走って、足も熱くなったので泳ぐことにしたんですが････もう数年前から、 彼（イケメン＠東山風醤油系）は泳ぐこともなく、プールのシャワーを浴びているのは知ってました。（男性のお風呂が混んでいるんだろうなと思ってます）と、言っても上でもトレーニングしてるのは見たことないのでエアロとか、わたくしのやってないスタジオで運動しているのかも知れませんがでも、そんなことはど～～～うでもいいの。昨日も彼（イケメン＠東山風醤油系）はシャワーを浴びていたんですけど、そのシャワーはスタッフルームからは死角になっているのでなにをやっていてもわからずの場所なんですが･･･昨日初めて見てしまったんです･･･彼（イケメン＠東山風醤油系）が彼（イケメン＠東山風醤油系）が･･･････尻を丸出しにして洗っているではないですか水着をすご～～くずらして（だから、一応大切な部分は隠れている）しかし、尻部分はちょっとずらした（半欠）のレベルでは全くなくかろうじて水着が落ちずにいるという程度･･･わたくし、あまりの光景で間違って男性の更衣室にでも入ってしまったのかと錯覚したくらいあんまりにビックリしたんで、帰りにマスターズの奥さんにお話したら「いつもよ～」って言われた･･･そうだったんだ～ぜんぜん今まで気がつかなかった。しかし、そういうの見られているって知ってんのかな？それともプチ露出癖？？
Sep 17, 2009
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◎花王エコナ販売停止
花王：「エコナ」商品販売停止 発がん可能性物質含有以下記事抜粋↓商品に含まれる「グリシドール脂肪酸エステル」という物質が発がん性物質に変化する可能性があるため。出荷・販売が停止されるのは食用油「エコナクッキングオイル」や同シリーズのマヨネーズ、ドレッシングオイルなど５９商品。けろ意見↓そもそも、油を色んな形に加工して太りにくくするとかじゃなく量を取らなければいいんじゃないのかと思う。オリーブオイルなんかは健康の為に取っているという人もいるし美顔の為に椿油を顔に使用し、そして食すというのもあるわけだし
Sep 17, 2009
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◎間に合った～あらびき
そう、あらびき団これ観ないと、眠れないぞ・あらびきwikiそうそう、ジムに行ってきたんで、間に合ったということ。ラン4kmスイム0.5kmくらい右ひざヤバイ
Sep 16, 2009
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◎私の中のあなた
私の中のあなた（音が出るよ） 今日は六本木ＧＡＧＡの試写会。 前に来たときは、さほど混んでもいなかったけど 今日はすごい超満員。キャメロン効果か？それとも作品？？？ ＜ストーリー＞白血病の姉の為に遺伝子操作されてドナーとして産まれてきたアナ。ある日、アナは両親に対して、もう姉の為の手術などは不当の行為でもう自分の身体にメスは入れたくないと裁判を起こす･･･姉の命はいかに！---------------------こう書くと非常にサスペンスの２時間ドラマ風ですが･･･実際はそんなことはありませんよ。なぞはたくさんありますが、愛のあふれるお話です。姉が大好きなアナがなぜ、今頃になって姉の為に手術をするのは嫌なのか？姉が死んでしまってもいいのか？産まれたのは姉の病気の為だったことへの不満なのか？映画は10/9（金）公開です。大切な人と一緒に観てくださいね！※わたくし、この作品でも王様を思い出して号泣でした。 家族というものは、色々後悔するもんですよ～
Sep 15, 2009
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◎ネットサーフィンならぬコミュサーフィン
秋になりましたな～ちょっと今までの枠を出たくなりました、コミュに参加するまでは行かなくても世の中には色んなコミュがあるもんだと見ているだけで結構なんかウキウキするもんですなぁ
Sep 14, 2009
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◎影響されちゃったよ
昨日は、朝から立川の昭和記念公園で、トライアスロンの仲間の出ている大会を見学。午後からはまゆ姫と映画鑑賞＆食事をしてきたんで、今朝もダラダラで朝ランは出来ず。しかしいいお天気だったので、大量の洗濯と奮闘。午後まで、ゴロゴロとゴロゴロすごしそして気がつけば21時。みんなの運動記録を見ていたら、こんなんじゃやっぱりいけないと一念発起※（※この一念発起はすぐに挫折するけど･･･）夜ランしてきましたよ～飲んでなくって良かった5.6km夜ランしなかったら、今日はヒキコモリだったわ･･･
Sep 13, 2009
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◎未来の食卓
前から見たかった「未来の食卓」を観てきました。映画ののっけから、 「あなたの周りに癌や糖尿病にかかった人はいますか？」との問い。けろＡ．はい（ココロの中）今の年寄りはまだ良い。（子供の頃に安全や食事をしていたので）子供の未来が心配だと･･･（子供の頃から農薬に晒された食事をしているから）今、わたくしたちが手にしている食物のほとんどが農薬を使っている食物です。それも１種類ではなく、何種類もの農薬や化学肥料が使われています。それは農家の負担を減らすため、コストを抑えるためなど色々な理由がありますが、実際は農薬をまく農家の人たちは、大量の農薬を吸うことになり結局のところ体を害して、病院に通うことを余儀なくされ最悪は重大な病気になってしまう人も多いのです。そんななか、フランスの小さな村で、学校の給食とお年寄りの為の給食をすべてオーガニックでまかなおうというプロジェクトが立ち上がります。はじめはコストだけを考えて反対する大人たちも、無駄な買い物をしなくなって結局はゴミを減らすことができてよかったと言うほどになり、給食センターの人たちももう二度と出来合いのものは使いたくないと言い出すようにみんな楽をすることよりも、安全に比重を置くようにしたようです。日本でも、オーガニックはやはり高いです。しかし、安いものをどんどん買って、結局使わず捨ててしまう高いものを買っても、最後の最後まで使い果たすではどちらが良いのかもう一度よく考えてみたくなりました。そして、オーガニック食品を安く買う方法があります。今すぐにというわけではありませんが、みんながオーガニックを買えばいいんです。農薬を使っている食材を買わなければ、自然に安全なオーガニックが増える増えれば市場競争で値段が下がるということです。 楽天でも有機野菜は買えますが、理想は地産地消ですね！
Sep 12, 2009
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◎テクトロ→105
オークションで落としました！で、自分では、肝心要の場所なんで交換するのは辞め城近所に出来た、サイクルベースあさひに持ち込み取り付けをお願いしましよ！！公務先、近所のアサゾーは、結構混んでいる為にこの時間は無理とかなんとか色々言われるんだけど実にスムーズ！あっという間に交換。フロントとリアで合わせて1680円也ピンクのタイヤはすぐに汚れるね！ブレーキは黒モデルになりましたさてさて、次は何を交換しようかね～
Sep 11, 2009
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◎ミリオンダラー・ベイビー
ちょっと前の作品ですが･･･次の日、ヤバイくらい泣けます 孤独なアラサー女ボクサーと、老トレーナーのお話ですが途中まではサクセスストーリーかと思わせて置きながら後半は･･･ネタバレになりますが･･･（知りたくない人は読まないで）ウィキペディアによるとミリオンダラー・ベイビーの最後に、安楽死、尊厳死のようなシーンがあるんですが、これがキリスト教の間ではかなりバッシングを受けているようです。しかし、わたくしは最後の最後までこの決断を迷いに迷う老トレーナーの苦悩と、今の自分の状態は、自分らしく生きていけないと苦悩するボクサーの生き方を尊重する為の最善の決断（本当のところはどうしたらいいのかわたくしも解らないが）であったと思いたいです。すごく切なく悲しいお話だけど、オススメします。
Sep 10, 2009
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◎090909
０９０９０９
Sep 9, 2009
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◎飲むことにした
けっ！別になにがあったわけでもないけど気分が乗らないので飲むことにした。とりあえず、冷蔵庫にいつ買ったか忘れた「梅酒スパークリングロゼ」なるものがあったので後はなんだ？中国の白酒があったなぁ
Sep 8, 2009
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◎あぁぁ、なんも出来ない
そう城にいると何も出来ないやらなきゃいけないことはたくさんあるのに･･･しかたない、ねるか
Sep 8, 2009
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◎ボクだけやけに身長が低い
ちょっと前にＴＶで放送していて、最近ＣＭでよく見かけるＵＮＯの新ＣＭ。ビートルズ風な4人組に扮してロンドンの町を歩く彼らはとてもかわいらしいんですけどそのＣＭお披露目で、妻夫木君が発した言葉がタイトルの「ボクだけやけに身長が低い」ということです。まぁ、観てみると（報知のサイトにリンク）、なるほど。瑛太（26）、小栗旬（26）、妻夫木聡（28）、三浦春馬（19）このなかでは、やはり妻夫木君はちょっと低く見えますな～このときのインタビューの動画（音が出るよ）ちなみに、プロフィールで観ると（あくまでも公式プロフィールなんで正確なサイズではないかもしれないよ）瑛太君（179）、小栗君（184）、妻夫木君（171）、春馬君（178）まぁ。、回りがでかいということですな～しかし、春馬君って結構大きかったのね
Sep 7, 2009
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◎将来はなにに？
あ、夢や希望のお話ではありません。虫（ワーム）が嫌いな方は、これ以上見ないでね！日曜のこと、后が「大変、大変」と呼ぶのでありますよ。で、重い腰を上げて、声の方に行くとなんだかの芋虫（幼虫）がいるというじゃないですか。わたくしも特に虫が大好きってわけじゃないけどこの城で、もうわたくしくらいしか退治できる人材がいなくなってしまったので（お后は大の虫嫌い）しょうがない、わたくしがどうにかするしかないです。直接触って毒でもあったら困るので、お后の用意したビニール袋を手にその芋虫のところに行って見ると以外に動きの早い幼虫が･･･お后いわく、アゲハではないようだから、黒アゲハなんじゃないの？という。（一応、アゲハチョウの幼虫は緑だと知ってるから、黒いからクロアゲハと思ったらしい）玄関先には↓こいつが結構な速さで移動中写真を撮ったあと、幼虫君には向かいの林の中に行って頂きましたがでは、この幼虫君は本当はなんという蝶の幼虫なのか調べてみました。・幼虫図鑑この幼虫君、実は蝶ではなく蛾（ガ）でした･･･名前をセスジスズメ。大きくなったらこんなことになります→これそして、お后が思っていた、クロアゲハの幼虫はこちら幼虫の頃は黒くないんですよ～ ↑わたくしはこれの、両生類図鑑を持ってます。 （かえるの鳴き声ＣＤ付なんですよ） 本をさがすときにこんなかわいい絵本を見つけました↑ アゲハチョウの幼虫のうんこはミカンの匂い、らしいっす。 ああ、これ絶対読もうっと「むしのうんこ」
Sep 7, 2009
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◎２５から２３へ
自転車のタイヤの幅のお話なんですけどねとうとう、25cから23cに変えましたよ！それも、募金付タイヤのピンクリボン運動の協賛のタイヤです。 パナレーサー ピンクリボンタイヤ 700×23C特にピンクという色は、思い入れのある色ではないんだけどトラウエアも、格安品はピンクだったこともありタイヤも合わせてピンク。これできっとわたくしはピンク大好き人間と思われることでしょう～タイヤ交換を城の中でやったのですが、素足でやったもんでホイールを足の指の上に落としてしまいました大した怪我はしませんでしたが、次回からはしっかりスリッパでも履いてやろうと思いましたよ～なれない場合は特にですね
Sep 6, 2009
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◎現在進行中、黒バラ
なんか、数年ぶりに中居君の水着姿。もうアイドルじゃない･･･やはり腹回りはさすがに同年代の男性（30代後半）にしては出ていないかもしれないけどスポーツをしている人たちが回りに多いわたくしにしては大胸筋弱すぎ･･･山Ｐ見習ってくれ ちょい高いけど、プロテインの量は抜群。 低脂肪乳で割れば、普通にチョコシェークで、わたくしのダイエット時の ウマウマカンフル剤です。 ウエイトトレーニングの後には最高っす！ ソイプロテイン、植物性がいい人はこっち。なんか気分的に ヘルシーな気が少し、遺伝子組み換えもしてない大豆だから安心よ
Sep 6, 2009
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◎1週間経ってしまった。小３デート
月末月初、総選挙と結構忙しくなかなか書けなけなかったけどやっとこＵＰ。先週、小学3年生女子とデートしたわけですが。彼女のママはすでに、お仕事で出かけたあとだったのでおうちまでお迎えに･･･お天気があまり良くないけど、降らなきゃいいなぁ上野動物園は結構広いし、お昼は何を食べようかしら？などと考えながらお迎えにいくと、「今日は動物園にいくよ！」というわたくしの言葉に、「え～動物園･･･」と小３♀。えっ！？なぬ？？動物園じゃないわけ？で、どうしたらいいんだ？久しぶりで、成長したお嬢さんを前にどうしたらいいのか、しばしうろたえ「じゃあ。10時なった本屋さんに行ってどこにいくか決めよう？」と、提案。結局、イルカのショーがあるということで品川アクアスタジアムに行くことに決まり、一度家に戻り、戸締り＆準備をしてＧＯ！くらげトンネルの上には大型のお魚が休憩（これはノコギリザメ）なぜかポニョが泳いでる。小３♀は「人形じゃん」と冷めてるイルカのショーは動きが早くてピントが難しい最後のイルカのショーでは、雨対策で持っていったレインコートを着込み（わたくしは現地で100円で購入）頭からずぶ濡れに･･･（動画はmixiの方にUPしてるよ）その後、品川プリンスになるちょっとしたアトラクションに乗って彼女が本当に行きたかった、原宿キディランドで文房具などをいろいろ眺めわたくしがぐったりしてきたんで、帰路に着きましたよ～この日原宿では、よさこいソーラン祭りがやってましたよ～※品川アクアスタジアムはお魚を見せるところが非常に少なくて個人的には、池袋のサンシャインの方が楽しいかな？と思いましたが、池袋も、もうずいぶん昔のお話なんでどうなっているかしら？
Sep 6, 2009
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◎日光ツーデーウォーキング
けろ王国総出で歩いてきました～第10回日光ツーデーウオークツーデーなんで１回エントリーすると２日歩けるんですけどそれは嫌だと城の者に拒否されたので、とりあえず世界遺産コースの11キロに参加。ウォーキングなんで競争ではないのですが、結構皆さん歩くのが早い。わが王国はのんびりマイペースで、あちこちを覗いたりして楽しんできました。コースの途中には、日光の子供たちの「歴史探検隊」なるガイドもあり普段素通りしていたところもじっくりゆっくり眺めることができましたよ～※写真は後ほどｕｐゴール後には豚汁のサービスがあり、去年出た那須塩原ハーフマラソンでは飲むことのできなかったなめこ汁の代わりにお代わりしてきましたよ！運動の後の食べ物は本当に美味しい。そしてやしおの湯（超格安公共温泉をさらに、ウォーキング参加者は市民価格）で汗を流し帰路に着くのでした。※やしおの湯はたたみのお部屋があり仮眠ができるほどまた日光に立ち寄ったら是非行きたいお風呂です。
Sep 5, 2009
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◎3ヶ月ぶりに10キロラン
気がつけば、そんなに走ってなかったのです。実に6月の大島トライアスロン以来。ﾊﾊﾊ最高7キロまでは、がんばったこともありましたが昨日の、皇居を２周するまでほんとに走ってなかったなぁ～8月の下町ランも首を痛めて自転車ジャーマネだったししかし、涼しくなったこれから東京MARATHONのためにもがんばりますよ～～ちなみに、今日は脚がボロボロです。公務ご近所の接骨院にちょくちょく顔を出すんですが、痛くないと思っていたふくらはぎもパンパンらしいです。もちろん、前から痛みの出る。ハムストリング＆腸脛靭帯炎＆足裏はこれは長い友達となる予定なんで仲良く過ごさないとね！ ［大臀筋・ハムストリングス・腸腰筋を ！］レッグスピードビルダー 【送料無料】 プリントタイプLサイズ（80mm×100mm）PSSREMO tapeレモテープ・インナーマッスル強化 ・気管拡張 ・ハムストリングス強化 rms55
Sep 4, 2009
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◎タスポで喫煙率が下がる？
わたくしは、タバコを（もう）吸わないのでタスポだろうが、コンビニだろうが全く関係ないのですが･･･タスポって未成年者の喫煙をさせないために導入したんだと思うけど、過去未成年だった人たちにも喫煙させないようになってきたようですよぅ以下、ニュースソースタスポ“逆効果”顕著 自販機１・５万台 １年で消えた自動販売機っていうのは、人件費がかからない便利なものですがその分２４時間電気を通電しなくてはいけないわけでその分を失業率の上がってきている昨今対面式での販売。かつての看板娘と呼ばれるお嬢さんの復活が今後のたばこ業界には必須かと思われるんですが･･･※ちなみになんですが、わたくしの周りのこと。城は今はかつてたばこをたしなんでいた人たちはすでに旅立ち済み。公務も、誰も吸わない。トラなどスポーツ関係も吸ってる人が皆無ということでいつもクリーンな状態を保ってます。 それでも、どうしても辞められない方けろり～なの禁煙メソッドをお教えしますよ
Sep 2, 2009
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