レタスの卵炒め



材料　（２人分）レタス（小）1/2　　卵１.５個分　　ごま油小さじ1/2

作り方　１　レタスは、食べやすい大きさに　ちぎり　卵はといて　塩コショウを

　　　　　　少々加えておきます。

　　　　２　フライパンに油大さじ1/2を熱して　レタスを　軽く炒めます。

　　　　　　レタスを端に寄せて　半熟の炒り卵を　作りレタスと　混ぜます。

　　　　３　軽く塩コショウをして　味を調えて　最後にごま油を入れ風味を

　　　　　　つけて　出来上がり。


　これで　１１０Kcal　一人前　45円　　調理時間　5分


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