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2009.01.24

水泳教室エピソード３

(8)

テーマ：水泳(1790)

カテゴリ：スイム

スイミングスクール行ってきました(^^ゞ

課題だった背泳
ようやく泳げるようになってきました
今日習ったことは、背泳は下半身で決まるということでした。
足首を柔らかく使ってキックすることで推進力が高まるとのこと。。
キックだけの練習をしたり、５秒間隔で腕をまわしてキックを意識した練習をしたりと、ひたすらキックキックの練習でした
もちろんミドルキック（中段まわし蹴り）とは大違い
水の抵抗がよい筋トレになって、けっこう足の筋肉がパンパンになりました

もう一つの課題であったバタフライの方は、

とは言え、頭で考えすぎると逆に途中でわけわからんようになってきますので、まだまだ練習が必要です
とにかくひたすら練習あるのみですね

来週の練習日までに、自主練したいですね
ではでは。。。

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