絶好調です！

(・ω・)/ども

太ももの運動､

何事も慣れですね・・・ (2015年07月11日 21時20分08秒)

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Rakuten 1301 @ Re:新緑の候「温泉気分」も最高でしょうね。（　＾ω＾）・・・(05/26) New! おはようございます。 いつも応援コメント…
人間辛抱 @ Re:新緑の候「温泉気分」も最高でしょうね。（　＾ω＾）・・・(05/26) New! いつもコメントを頂きまして、 誠にありが…
reo sora @ Re:新緑の候「温泉気分」も最高でしょうね。（　＾ω＾）・・・(05/26) New! 風呂場は、湿気があるのでどうしてもカビ…
クレオパトラ２２世 @ Re:新緑の候「温泉気分」も最高でしょうね。（　＾ω＾）・・・(05/26) New! 温泉いきたいですね。 ゼラニウムは華やか…
こたつねこ０１ @ Re:新緑の候「温泉気分」も最高でしょうね。（　＾ω＾）・・・(05/26) New! コメント有難うございました(^‐^) 「カビ…

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2015年07月11日
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頑張りまーす****

(11)
テーマ： 健康が第一ですよ(＊＾．＾＊)エヘッ(1784)
カテゴリ： カテゴリ未分類

Waterfall_convert_20150711091751.jpg

    7/10,昨日ですよね。納豆の日、ウルトラマンの日とか色々デー、、、*

   ともかく天気になったことが一番、、嬉しいですね。

    今日も素敵な青空です。一日の行事に励みましょう。

    先日、、膝を痛めまして一週間は、余り出歩き禁止です。

    天気が良いのに勿体ないことです。

    病院から頂き、指導受けた運動に励みましょう。

DSC02011_convert_20150711093341.jpg

   太ももの筋肉強化体操    一日  二〇回以上

    最初は辛い思いをしましたが、、今は大分上手に成りました。





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2015年7月14日放送開始の新番組「ウルトラマンX」の劇中で
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Last updated  2015年07月11日 09時54分43秒
コメント(11) | コメントを書く


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Re:頑張りまーす****(07/11)  
(・∀・)｛kana  さん
天気の回復とても嬉しいです(*^o^*)
膝、私も昔からあまり良くない状態なので
気をつけないとなぁと思います(´･_･`)
無理なさらないようにしてください^ ^ (2015年07月11日 10時44分45秒)

Re:頑張りまーす****(07/11)  
夢穂  さん
膝、悪くするとなんなので
リハビリ頑張られて下さいね
歩くのに良いシューズとか
最近は街歩きをしてて疲れが
出てくるので専用のが欲しいです (2015年07月11日 11時11分47秒)

Re:頑張りまーす****(07/11)  
まみ3389  さん
こんにちは(*^^*)
ブログ訪問・コメントありがとうございます。

ホント快晴で気持ちいいですよね(^^♪
でも、熱中症に気を付けてくださいね(^_-)-☆

膝お大事にしてくださいね(*^^*)
(2015年07月11日 15時30分55秒)

Re:頑張りまーす****(07/11)  
kunidondon  さん
ババさま、こんにちは～♪

関節を守るのも適度な筋肉が必要ってことですね。急激な運動はかえって悪いので徐々に無理しないように頑張って下さいね☆

(2015年07月11日 16時17分56秒)

Re:頑張りまーす****(07/11)  
吉祥天1093  さん
こんにちは！
膝が痛いのは辛いですよね・・・
私はやっと良くなりました
ヒアルロン酸の注射が効いたようです
お大事に・・・ (2015年07月11日 17時00分04秒)

Re:頑張りまーす****(07/11)  
コバルト4105  さん
こんばんは。
私も腰痛の手術後にこのような筋力アップ体操をしていました。

素敵な日をお過ごし下さいね。
(2015年07月11日 18時09分41秒)

Re:頑張りまーす****(07/11)  
☆☆。えっこ。☆☆  さん
私、右ひざが少し違和感があります。
真似して、運動をした方が良いのでしょうねえ。(*^^)v。 (2015年07月11日 18時30分38秒)

Re:頑張りまーす****(07/11)  
いつでも絶好調！  さん

Re:頑張りまーす****(07/11)  
エンスト新  さん
こんばんは
特撮の神様、円谷英二監督は7月7日が誕生日で
今年は生誕114年目にあたり当日はウルトラマンXのブロローグ的な放送がありました。 (2015年07月11日 21時29分09秒)

Re:頑張りまーす****(07/11)  
ポニョタ1235  さん
こんばんは(o^^o)
太腿の筋肉は早めに鍛えておかなかきゃいけないみたいですね(^◇^;)
地味に頑張らない程度に頑張るを継続するのは難しいですが
誰にも必要だと母を見て感じます。
(2015年07月11日 22時05分55秒)

Re:頑張りまーす****(07/11)  
ＭｏＭｏ太郎009  さん
なるほど太ももの筋肉を鍛えるのですね。
(2015年07月12日 00時21分49秒)

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