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人間辛抱 @ Re:暮・正月を迎える繁華街はこれから大変だ。（　＾ω＾）・・・(12/04) New! いつもコメントを頂きまして、誠にありが…

吉祥天1093 @ Re:暮・正月を迎える繁華街はこれから大変だ。（　＾ω＾）・・・(12/04) New! 本格的な冬到来となりましたね今朝は寒か…

reo sora @ Re:暮・正月を迎える繁華街はこれから大変だ。（　＾ω＾）・・・(12/04) New! 東横広場では年末年始のカウントダウンイ…

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2019年01月29日

寒いと体が硬いのか思わぬことが起きる。

(1)

テーマ：たわごと(27402)

カテゴリ：カテゴリ未分類

　最初は急に倒れて救急車で運ばれて、運ばれた病院の女医さんに首が凝っているからと

　指圧療法を進められたのがきっかけです。今まで自分の身体でありながら、解らない

　ことだらけで、いかに自分が正しい姿勢をして居なかったかに気ずかされました。

　首はかなり良くなったんですが、足が支障をきたし右足が良くなったら、お尻、左足

　と来ています。自分の場合は背骨が猫背になりつつあるのだそうで、それが左足、お尻

　に関係するんだそうです。TVでも先日遣ったんですが、腰の痛いのも必ずしも腰が悪いの

　ではなく、足の太ももが硬いからだそうで、太ももを柔らかくする運動をすると良いのだ

　と言ってました。またスポーツや転倒などで捻挫することは良く有りますが、中高年になって

捻挫とは関節に大きな力がかかって、靭帯や間接包が傷ついた状態

　　　　症状としては、痛みや腫れ、内出血や、水が溜まることも有ります。

　　『痛いと思ったら』

　　　関節痛の原因はいろいろあるので、軽視せずにまず病院や接骨医に行きましょう。

　　　中高年の場合、すぐに症状が出ず時間が経ってから痛むということもあります。

　　　痛みが引くまで安静にすること。消炎・沈痛効果のある湿布を貼り、動かさないように

　　　テーピングやサポーターで固定します。

　　『慢性化を防ぐため』

　　　痛みが取れたら、リハビリが必要ですが、絶対に無理をしないこと。

　　どのような運動をすればよいかは、捻挫の状態に寄りますので専門家の指導が良いでしょう。