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Rakuten 1301 @ Re:タバコの形も変わってきた・害は多良は小（　＾ω＾）・・・(05/31) New! こんばんは。いつも応援コメントありがと…

reo sora @ Re:タバコの形も変わってきた・害は多良は小（　＾ω＾）・・・(05/31) New! 昔は、犬の散歩をしているとポイ捨てタバ…

エンスト新 @ Re:タバコの形も変わってきた・害は多良は小（　＾ω＾）・・・(05/31) New! こんばんは紙タバコから電子タバコに切り…

クレオパトラ２２世 @ Re:タバコの形も変わってきた・害は多良は小（　＾ω＾）・・・(05/31) New! タバコ私は吸いませんがコロが家にきて、…

歩世亜 @ Re:タバコの形も変わってきた・害は多良は小（　＾ω＾）・・・(05/31) New! お早う御座います。喫煙者は激減しまし…

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2023年06月19日

物価高騰・・比較的手頃な価格の「きのこ」。。。※

(7)

テーマ：健康と美容(552)

カテゴリ：カテゴリ未分類

6月19日の花「ワスレナグサ」和名「忘れな草」「勿忘草」　一年草

　　　　ムラサキ科ワスレナグサ属　原産地　ヨーロッパ　花言葉「私を忘れないで」

　　　　2，3日猛暑です。涼し気な花、、、、、、

　　　　　　　　　　　　　＜＜＜＜＜＜　＞＞＞＞＞＞＞＞

　　　連日暑いですね。雨の日よりは良いと思いますが水分補給、、体力消耗を感じませんか？

　　　体力をつけるのは食べ物ですが、肉も野菜も全てが高値ですよね。

　　　比較的まー手頃と思うのがきのこ類

　　いつも料理の脇役になりがちな「きのこ」ですが、全体が菌糸で出来ているため

　　そのまま食べるだけで腸内細菌を整える「菌活」が出来てしまう優れものです。

　　　れています」どのきのこも共通なのが植物繊維が含まれています。（不溶性、水溶性）

　　●　腸活　（きのこ全般）●ダイエット（しいたけ、エノキ）●疲労回復（エノキ、しめじ）

　　●美肌・美髪作り　（なめこ　しいたけ、エノキ）●ストレス改善（エリンギ　しいたけ）

　　●骨粗しょう症予防（まいたけ　キクラゲ）　●　二日酔い予防　（しめじ　エノキ）

　　きのこの種類によって含まれる栄養素が異なりさまざまな働きがあります。

　　身体の健康に関わっているきのこ、食べないわけには行きません。

　　植物繊維が豊富なきのことたまねぎに含まれるオリゴ糖をたべ合わせることで、腸内の

　　善玉菌の活性化をサポート

　　　今、膝や骨の病気が多いようです。今朝もTVで専門医が「キノコ類」を進めていました。

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