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エンスト新 @ Re:友人・自分も活気をつけるランチ（　＾ω＾）・・・(11/14) New! こんにちはノート式のアドレス帳見つかる…

歩世亜 @ Re:友人・自分も活気をつけるランチ（　＾ω＾）・・・(11/14) New! お早う御座います。サフランは不思議な…

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2025年07月30日

キャベツと豚肉の焼きそば

(7)

テーマ：楽天レシピ(162755)

カテゴリ：カテゴリ未分類

キャベツと豚肉の焼きそば

作者： Rママ❁°.*

■材料（3人分）
焼きそば麺 / ３袋
キャベツ / 1/6玉
豚肉 / 200g
塩胡椒★ / 3振り
焼きそばソース★ / 4回し〜好きなだけ

■レシピを考えた人のコメント
安い豚肩ロースでも美味しいですよ♡

詳細を楽天レシピで見る→

参考にするのも最後です。「レンジメート」も大分前に購入して初めて使う

ことにしました。

　　レンジメート

　夏バテの原因、体の冷えや栄養バランスの乱れを整えるためには、エネルギー

　効率をよくする。”タンパク質””ビタミンB1”の摂取、温かい食事が重要です。

　豚肉は良質なたんぱく質やビタミンB1を多く含みます。

　「豚肉の焼きそば」今時期は野菜も暑さに負けます。早めに処理を、、、＃

　材料1人前　　・中華麺1玉・豚バラ（薄切り）50g・キャベツ50ｇ・人参15ｇ

　　　　　　　　・もやし30g　・ピーマン1/2　水大さじ１　ソース大さじ３

　　　　　　　　・鰹節・青のり　適量

　作り方　　１，豚バラ肉、キャベツは一口大に切り、人参は短冊切り、ピーマン
　　　　　　　　は５mm幅の千切りにします。

　　　　　　２，レンジメートに豚バラ肉を並べて人参、キャベツ、中華麺の順に
　　　　　　　　入れ、水を加えて蓋をしたら６００Wで5分加熱します。

　　　　　　３，麺をほぐしながら、もやし、ピーマン、ソース加えて混ぜ合わせ
　　　　　　　　ます。蓋をして６００Wで3分加熱します。

　　　　　　４，お好みで鰹節・青のりをのせると完成です。