木昌1777のブログ

​10月18日の誕生花「キンモクセイ」和名「金木犀」別名「木犀花」

　モクセイ科モクセイ属　原産国　中國　花言葉「謙遜」「初恋」常緑・小高木　　

   香が強く匂ってくるが今年はまだ香りがない。

　 

     10月18日は「中性脂肪の日」身体で最も多い脂肪成分です。　

　  貯まり過ぎても不足していても健康状態に良くありません。

     多くの人が悩んでいます。体脂肪の蓄積し過ぎると中性脂肪の数値が上がり、

    肥満や病気の一因となる恐れがあります。基準値１５０mg/dI未満BM125以上

   中性脂肪の数値は食後に上昇しやすいため食べてから10時間以上たった空腹

   時に検査します。  中性脂肪の基準値３０～１５０mg/dlと下限が設けられて

   います。　　　　

   中性脂肪の悪くなる原因　　

  ・食べ過ぎ　・運動不足　・アルコールの取り過ぎ　

  ・加齢による基礎代謝の低下　　・ストレス　

　改善　     ・食生活の見直し　・適度な運動　　・体重維持　　　

　現代は老若男女非常に多いようです。​
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