Ｓｈｏｏｔｉｎｇ　Ｓｔａｒ　☆

さて・・・入隊５日目です・・・今の私の刺激はコレだけか・・・あいや～・・・＞＜

でも、コレはコレ・・・ソレはソレ・・・頑張ります

さぁ～５・６日目はDisc3枚目・・・「腹筋プログラム」です・・・

時間は３６分と今までと比べると短めなのですが・・・その分なんか怖いなぁ～・・・

前半は立った状態で腹部前面、わき腹などを中心に鍛えるエクササイズ・・・

うん、これならイケル・・・＾＾

今回はビリーバンドも使わないし・・・大丈夫そう・・・と思っていたら・・・

フロアーエクササイズになった途端・・・ダメだ・・・＞＜

毎回言っていますが・・・速いんよね～・・・

頑張ってゆっくりでも付いていけばいいのだろうけれど・・・寝た状態から体を起こすのって・・・

腰を痛めそうなのよね・・・

また、今日も地味目に腹筋しとこっと・・・

こういうところが効果があまり表れない理由なのかも・・・

でも、少しは絞まってきたような感じはしているから・・・効果は１ｍｍでもあるのだと信じて・・・

このDisc３は時間も短いし、そんなに大きな動きがないからあまり汗もかかなかったな・・・

明日はもう少し腹筋頑張ろう～・・・＾＾

今日の成果（当初と比較）・・・体重±０ｋｇ、　ウエスト－１ｃｍ　　　　　　　　　　　　　　　　　　

昨日の夕食・・・かきあげ（小柱、あみえび、玉ねぎ、三つ葉）、カキフライ、サラダ、シチュー

　　　　　　　　　やっぱり・・・揚げ物は量を控えるべきかな・・・あ～～でも、美味しかった＾＾