2010/05/02
テーマ： 稽古(629)
カテゴリ： 武道・スポーツ・健康
流そうと、あれこれ計画を立てていたのだが、仕事の都合で「風邪は引けない！」
と張っていた気が抜けたのか、休みに入ったとたん、咳きこんでしまった。
シツコイ咳に悩まされたものの、熱はほんのちょっと出た程度で直ぐ下がった。
マスク着用のまま、稽古。
メンバーは、私にこの風邪をうつしてくれた人たちなので、安心して出来た。
こんな時こそと、一人当たり一分の掛り稽古を、１００分、行った。
マスクをしているので、後半はちょっと息が切れたが、それでも身体は軽く、
ちょっとした負荷トレーニングになった（笑）
ことになり、体重は一気に２ｋｇ近く落ちる。
今回のGWは、腰まわりの細かい筋肉の使い方に重点を置いて、稽古とそして、
腰を鍛えるには好適な、｢稽古としてのウォーキング」を実践することにした。
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