故障しないで走り続けたい!!

東京マラソン（フル） に２泊３日で参戦してきました。

【３日間の大まかな日程】
３月２１日
１２：１５出発（新幹線他）、１５：３０～１７：５０、東京ビッグサイトを満喫
２０：２０～２２：００、新宿でYahooブロガーの方々と前夜祭（６名）
３月２２日
６：３５ホテル出発、８：３０スタート地点到着、９：１０出走…
１６：００～0.5次会（６名）、１７：３０～１次会（２３名程）、２０：００～２次会（１１名）
３月２３日
８：３０ホテル出発、１０：５５高尾山口駅到着、登山開始（７名）
１３：１０影信山（登山口から７．５ｋｍ）到着、食事、帰路に着く
１５：３０高尾山口駅到着、１８：３５バンドゥーシュ（３名）
１９：２０炭や（６名＋女将さん）、２０：３０～２２：５０帰宅

皆さん、多くの応援ありがとうございました。
最高の 東京マラソン２００９ になりました。

結果は ２時間５９分２５秒 （グロス）

何とかサブ３を達成することができました
※先週の荒川：２時間５９分２２秒、連続サブ３達成
来週の佐倉もサブ３目指します

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スタートで約１分４０秒のロス…
焦りましたがイーブンペースを保つため
前半は心拍数１５０を超えないように心掛けました。
ハーフ地点通過、１時間２９分台！
益々焦りが…！！
疲れが出てきて心拍数の上限を１５５まで引き上げ
ペースダウンを最小限に抑えました。
３３．３ｋｍの楽天エイド、
みんなと会える～と思いきや
目の前に見えたプチトマトを取ろうとしてミス…
結局楽天エイドで見えたのはプチトマトの山だけで
誰の顔も確認することができませんでした
仮装を楽しみにしていたのに… （後ほど写真で確認できました）
３７ｋｍくらいで一時的な大雨と強風
それでもペースを落とすことなく４０ｋｍを通過！
残り１０分あれば何とかなる…と思っていましたが、
残り僅か ９分３４秒
そこからは残っている全ての力を振り絞って走りました
そして感動のゴール…
ラスト２．１９５ｋｍを８分５９秒で走破
フルマラソン通算１０回目、
ラスト２．１９５ｍ自己ベスト達成です。

ガーミンのグラフ
※ペースや高度は高層ビルでGPSの電波を反射してしまっているのか非常に不安定
そのため、今回のグラフは時間に対する心拍数だけ載せました。

平均心拍数１５１ｂｐｍ　最大心拍数１７４ｂｐｍ

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今回、おたぽんたさんはじめ、多くの方々にお世話になりました。
ブログ上ではお名前をあげていませんが、本当に感謝しております。
皆様、これからもよろしくお願いいたします。

By　koba-tea.