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2012/10/01

９月９日（日）、 朝霧高原トレイルランニングレース に参戦してきました。

　６：１５　自宅を出発
　６：５０　大会会場駐車場に到着（駐車場入口で約１０分待ち）
　８：００　全種目（ロング、ミドル、ショート）一斉スタート

２年ぶり、３回目の参戦です。
過去２回はロング（３２ｋｍ、３５ｋｍ）でしたが
今回は練習不足なのでショート（１０ｋｍ）にエントリーしました。
レースは約３か月ぶり･･･

全種目同時スタート、全体的に結構ゆっくり目に走り出しました。
４ｋｍでショートだけコースが別れます。
そこまで６番目を走っていましたが

（おっ！、ショートで３位の位置？）
と思った矢先、後ろから猛スピードで抜かれ４位の位置に！
その後、前後とも誰も見えなくなりそのままゴール。

　　　　　　　　　　　　　　　　ガーミングラフ
2012_09_09朝霧トレイルランニングレース_ガーミングラフ.jpg

　　８．５ｋｍくらいの所から速度が落ちているのは涸れ沢に突入したからです。
　　９．８ｋｍで涸れ沢から出ました急な上り坂でスピードが上がりませんでした。
　　心拍数が落ち込むことなく走り切れのが良かったです。

　　　　平均心拍数１６４ｂｐｍ　最大心拍数１７３ｂｐｍ
　　　　平均ペース４分５３秒（ガーミンで走行距離１１．２ｋｍ）
　　　　記録　５４分５３秒
　　　　男子順位　４位／５６人中（完走）
　　　　総合順位　４位／８９人中（完走）

久しぶりのレース参戦でしたが気持ちよく走ることができました。
でも・・・多忙につきオクトーバーランは不参加です。
またのレースを楽しみに日々仕事に励みたいと思います。

８～９月の月間走行距離の報告です

　　８月・・・７９ｋｍ

　　　　　　　　　　　　　　　９月・・・６４．４ｋｍ

当面は１０ｋｍ以内のレースを楽しみたいと思います。