パルの日常

ティップネス入会♪

金曜日に健康保険組合から法人会員の申込書が来たので 本日ティップネスに入会してきました♪ 法人会員なので微妙に安く使えます！フィットネスクラブは初めてですが、本格的な体組織計を初体験。 電極っぽいところを握って立つだけで丸分かりになるのが不思議。 結果は隠れ肥満気味との結果がでました・・・ぎりぎり標準体系！？ まぁ、ここ１ヶ月走ってなかったのは事実なので仕方が無い。 長距離走れるようになって大量にエネルギーを消費する体り、 それで休んでしまったので脂肪を蓄えるように働いてしまったのかなぁ？ 先日も１２キロはしれましたし、またすぐ戻るでしょうと楽観視です。 もう一つ気になるのが、筋肉ですね。 線が細い方なのでこれを鍛えるのも目的。 標準体型に比べて骨格筋量（骨と筋肉の体重？）が ９１．２％とかなり下回っています。 筋肉発達度評価ってので見事に標準より低いのばっかり。 こっちもマシントレーニングと水泳かな？で鍛えてと。 帰りにトレーニングウェアも新調。 室内用のランニングシューズと短パンＴシャツを購入。 なかなか格好から入っているような感じ？！ 外走るんだったら参加賞Ｔシャツで十分だけど ジムだから少しは見栄えの良い物と・・・。 明日は代休なのでさっそく行って来ます♪