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こはちん
好きなものに囲まれて生きていたい。 毎日、自分の居場所探し。 気まぐれに書ける場所。
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Jun 13, 2011
テーマ： 最近どうなの(200)
カテゴリ： 日々の暮らし・家族
先週、このブログをアップした翌日かなぁ・・
美容院で気分リフレッシュ！だったはずが、めっちゃ体調を崩しました。
最初はただ単に「だる～い」だけだったのが。
夜には身悶えするほど、身の置き所無い感じに。
眠れぬ夜を過ごし、翌日には激しい腹鳴。
午後から、滝のような下痢。
ノロ？ロタ？とガクブルしましたが、幸い吐き気はほとんどなく・・
近医に受診して、ビオフェルミンとタンナルビンを処方してもらいました。
禁食を言い渡され、OS1を片手にお布団へ。
なんだかなぁ～。
私って、病弱？ｗｗ
翌日は単発準夜だったわけで。
勤務表を透かしたり斜めにしたりしましたが、どうにも代われるメンバーが見当たらず
（正しく言えば、この4月から師長になった方が出来なくもないわけだが）
通しじゃないし、気ごころ知れた相棒とだから・・と、よろよろの体に鞭打って出勤。
変な汗をだらだら流しながら、なんとかクリア。
2日も何も食べず、微熱が残るまま、今一番ホットな勤務帯である準夜をこなすなんて！
・・・ホント自分をほめてやりたいっす。
運動もちょっと出来る風情ではなかったので、一時休止。
おまけに解熱して少しずつ下痢が収まったあたりで、月から使者が大挙して押し寄せました。
そして先週末、やはり誰とも代われない通し夜勤。
お粥からご飯に格上げしたところで、なんとか大丈夫みたいだったので出勤。
行ってみたら、普通に動けました。
まずまず落ち着いていたし、すげー疲れるのはいつもどおりだしｗ。
差し入れに頂いたのは、ドロリッチ抹茶と特大明太子おにぎり（手作り）♪
ソイジョイ1本と、ダーリンが茹でてくれたゆで卵1個。
それから、「速攻元気ゼリー」1個・トマト系の野菜ジュース1本。
（↑長い長い17時間に及ぶ夜勤中に、たいらげたものたち）
それでも、スナック菓子やかつ丼・チョコレートや菓子パンなんかを
貪っていたころに比べたら、かなりヘルシー。
いやしかし。
つらかったなぁ・・下痢と発熱。
皆様も、このジメジメした季節、どうぞご自愛くださいませ。
******************
そんなこんなで、頓挫した形のダイエット生活でありますが・・
ぼちぼちと再出発しようかと思います。
4月の後半に思い立ち、ちょうど昨日で8週間経過したわけですが。
体重：71.0kg → 62.5kg
体脂肪率：47% → 38%
身長から考えて、もともとが大デブ＆身体の半分が脂肪状態だったので
すげーことではないんですが・・
それでも、人生最大級からはなんとか片足を抜いた形になりました。
８月末日には、60kgに到達できたらいいなぁ。
ダーリンからも
「横から見ても球体だったもんなぁ～。ちょっと厚みが減ったかな。」と嬉しい言葉が。
そりゃそうだな。
再婚したころは、今よりさらに８～９kg少なかったわけだしｗ
まぁしかし、今でもLではちょっときついLLサイズ。
ちょっとの油断ですぐに戻りそうな気配。
お腹の風邪で衰弱した果ての減量なので、まだまだ増減しつつイバラの道になりそうです。
ドカ食いせずに、レコーディング。
カロリー計算をかる～くしながら、お酒はほどほどに。
一日一回はマシーンに乗って、出来る日にはモムチャンDVD。
お腹が治ったので、少しずつお酢を飲み始めて・・
控えていたヨガのスタジオも再開。
きつい夜勤は「これも運動」と割り切って、思いきり歩く。
身体をひねりつつお年寄りの呼びかけに振り返り、腹から声を出して対応（←ｗ）。
そんな感じでゆる～くやっていきます
**************************
さて、N家の昨今。
☆ﾂﾞﾗ母：足の爪が巻いてしまい、若干の歩行困難に。
先日は、整形・精神・皮膚科の３科を渡り歩きへろへろに。
筋力低下が著しいので（一応、先日設置した足こぎペダル運動はしているらしい）
本気でデイサービスの再開を目論見中。
☆ダーリン：震災後危ぶまれていた現場の仕事も徐々に復活。
時折ジム通いをしつつ、基本主夫＆アパートの草むしりなど管理人業務兼務。
家にいる時間もそれなりにあり、マイペース。
☆テル：予備自補の進展がないため、今はまだ気楽なフリーター。
☆ダイ：生まれて初めてのバイトが仮決定し研修中。（なんと警備員）
大学では老舗サークルに所属し、帰りが深夜になることも。
☆こはるさん：お薬を飲んでもGPTの値が変わらなかったため、内服をやめ様子観察中。
子供たちが△マークを残す日が増えました。
（うちはホワイトボードに、その日の予定と晩御飯の有無・朝晩のこはる当番を書いている）
△は「遅くなるけど家で食う」印。
晩御飯を作るのはダーリンか私なので、彼らの分は取り分けてワンプレートディナーに。
週に1回くらいは、面倒なので「各自」に。
わたしよりもダーリンのほうが、基本ちゃんとウチ飯を作る人。
私の夜勤日なんかは、ダーリンとﾂﾞﾗ母だけの日があったりもする。
そんな不思議な状況でも、バランスを考えたウチ飯を作ってくれるダーリンに感謝です。
今日はわたしが当番。
最近全くご飯画像を載せなくなりましたが、それは献立がマンネリで恥ずかしいから。
ちなみに今夜は・・・。
☆19穀米
☆残り野菜のブイヨンスープ（キャベツ・玉ねぎ・ニンジン・ピーマン・ウインナー）
☆しそポン酢和え（わかめ・茗荷・キュウリ・生姜の甘酢漬け）
☆鰤の照り焼き
☆ひじき煮入り玉子焼き
さ～て。
明日も単発準夜だー。
これからモムチャンとマシーンをやって、こはるさんのお散歩に行き半身浴をします
*******************
ふろく【先週観た2本】
「マイ・バック・ページ」。
ラストシーンの妻夫木くんを観るためだけに行ったといってもいいでしょう。
・・・いい役者さんだ。
美容院で気分リフレッシュ！だったはずが、めっちゃ体調を崩しました。
最初はただ単に「だる～い」だけだったのが。
夜には身悶えするほど、身の置き所無い感じに。
眠れぬ夜を過ごし、翌日には激しい腹鳴。
午後から、滝のような下痢。
ノロ？ロタ？とガクブルしましたが、幸い吐き気はほとんどなく・・
近医に受診して、ビオフェルミンとタンナルビンを処方してもらいました。
禁食を言い渡され、OS1を片手にお布団へ。
なんだかなぁ～。
私って、病弱？ｗｗ
翌日は単発準夜だったわけで。
勤務表を透かしたり斜めにしたりしましたが、どうにも代われるメンバーが見当たらず
（正しく言えば、この4月から師長になった方が出来なくもないわけだが）
通しじゃないし、気ごころ知れた相棒とだから・・と、よろよろの体に鞭打って出勤。
変な汗をだらだら流しながら、なんとかクリア。
2日も何も食べず、微熱が残るまま、今一番ホットな勤務帯である準夜をこなすなんて！
・・・ホント自分をほめてやりたいっす。
運動もちょっと出来る風情ではなかったので、一時休止。
おまけに解熱して少しずつ下痢が収まったあたりで、月から使者が大挙して押し寄せました。
そして先週末、やはり誰とも代われない通し夜勤。
お粥からご飯に格上げしたところで、なんとか大丈夫みたいだったので出勤。
行ってみたら、普通に動けました。
まずまず落ち着いていたし、すげー疲れるのはいつもどおりだしｗ。
差し入れに頂いたのは、ドロリッチ抹茶と特大明太子おにぎり（手作り）♪
ソイジョイ1本と、ダーリンが茹でてくれたゆで卵1個。
それから、「速攻元気ゼリー」1個・トマト系の野菜ジュース1本。
（↑長い長い17時間に及ぶ夜勤中に、たいらげたものたち）
それでも、スナック菓子やかつ丼・チョコレートや菓子パンなんかを
貪っていたころに比べたら、かなりヘルシー。
いやしかし。
つらかったなぁ・・下痢と発熱。
皆様も、このジメジメした季節、どうぞご自愛くださいませ。
******************
そんなこんなで、頓挫した形のダイエット生活でありますが・・
ぼちぼちと再出発しようかと思います。
4月の後半に思い立ち、ちょうど昨日で8週間経過したわけですが。
体重：71.0kg → 62.5kg
体脂肪率：47% → 38%
身長から考えて、もともとが大デブ＆身体の半分が脂肪状態だったので
すげーことではないんですが・・
それでも、人生最大級からはなんとか片足を抜いた形になりました。
８月末日には、60kgに到達できたらいいなぁ。
ダーリンからも
「横から見ても球体だったもんなぁ～。ちょっと厚みが減ったかな。」と嬉しい言葉が。
そりゃそうだな。
再婚したころは、今よりさらに８～９kg少なかったわけだしｗ
まぁしかし、今でもLではちょっときついLLサイズ。
ちょっとの油断ですぐに戻りそうな気配。
お腹の風邪で衰弱した果ての減量なので、まだまだ増減しつつイバラの道になりそうです。
ドカ食いせずに、レコーディング。
カロリー計算をかる～くしながら、お酒はほどほどに。
一日一回はマシーンに乗って、出来る日にはモムチャンDVD。
お腹が治ったので、少しずつお酢を飲み始めて・・
控えていたヨガのスタジオも再開。
きつい夜勤は「これも運動」と割り切って、思いきり歩く。
身体をひねりつつお年寄りの呼びかけに振り返り、腹から声を出して対応（←ｗ）。
そんな感じでゆる～くやっていきます
**************************
さて、N家の昨今。
☆ﾂﾞﾗ母：足の爪が巻いてしまい、若干の歩行困難に。
先日は、整形・精神・皮膚科の３科を渡り歩きへろへろに。
筋力低下が著しいので（一応、先日設置した足こぎペダル運動はしているらしい）
本気でデイサービスの再開を目論見中。
☆ダーリン：震災後危ぶまれていた現場の仕事も徐々に復活。
時折ジム通いをしつつ、基本主夫＆アパートの草むしりなど管理人業務兼務。
家にいる時間もそれなりにあり、マイペース。
☆テル：予備自補の進展がないため、今はまだ気楽なフリーター。
☆ダイ：生まれて初めてのバイトが仮決定し研修中。（なんと警備員）
大学では老舗サークルに所属し、帰りが深夜になることも。
☆こはるさん：お薬を飲んでもGPTの値が変わらなかったため、内服をやめ様子観察中。
子供たちが△マークを残す日が増えました。
（うちはホワイトボードに、その日の予定と晩御飯の有無・朝晩のこはる当番を書いている）
△は「遅くなるけど家で食う」印。
晩御飯を作るのはダーリンか私なので、彼らの分は取り分けてワンプレートディナーに。
週に1回くらいは、面倒なので「各自」に。
わたしよりもダーリンのほうが、基本ちゃんとウチ飯を作る人。
私の夜勤日なんかは、ダーリンとﾂﾞﾗ母だけの日があったりもする。
そんな不思議な状況でも、バランスを考えたウチ飯を作ってくれるダーリンに感謝です。
今日はわたしが当番。
最近全くご飯画像を載せなくなりましたが、それは献立がマンネリで恥ずかしいから。
ちなみに今夜は・・・。
☆19穀米
☆残り野菜のブイヨンスープ（キャベツ・玉ねぎ・ニンジン・ピーマン・ウインナー）
☆しそポン酢和え（わかめ・茗荷・キュウリ・生姜の甘酢漬け）
☆鰤の照り焼き
☆ひじき煮入り玉子焼き
さ～て。
明日も単発準夜だー。
これからモムチャンとマシーンをやって、こはるさんのお散歩に行き半身浴をします
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ふろく【先週観た2本】
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ラストシーンの妻夫木くんを観るためだけに行ったといってもいいでしょう。
・・・いい役者さんだ。
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