PR
＠kuromi
飼い猫の介護の為、今まで住み慣れた町から少し離れた地域に現在移住中。 海町から山町での田舎日記です。 ４０代後半、５０代に向けて自分に正直に健康・ダイエット・毎日ご飯でイキイキ楽しい暮らしを目指す日記を綴ります。
Comments
Free Space
<"div"
class="blogmura-blogparts" data-category="4394" data-type="out" data-chid="10208092">
class="blogmura-blogparts" data-category="4394" data-type="out" data-chid="10208092">
2021.03.16
カテゴリ： ダイエット
先週から一気に春の陽気になってきました
気温もプラスの日が多くなってきて、雪解けも進んでいます。
さて先週からストレス発散するかのように暴飲暴食が加速
先週3/11日の体重は
体重59.7㎏ 体脂肪34.4％
だったのに・・・
今朝の体重
体重61.7㎏ 体脂肪37.5％
はい？？？？？？？ 増えすぎ！！！！！
私の身体めちゃ溜め込んでるよ～
アルコールの摂りすぎ
からの～〆の食欲
先週は一日も禁酒することなく・・・
見た目はヘルシーおつまみ
要り豆腐ともやしのナムル
ハイボール6杯くらい
〆の麺・・・
カルディで買ったエビのアヒージョ風まぜそば
これ、めちゃくちゃ美味しかった
脂もぎっとり
いつも写真忘れるｗｗｗ
朝昼は、あるものを適当に食べてる。。。
3/12（金）朝ごはん
残りご飯のチャーハンとコーヒー
3/12（金）の昼ごはん
二日酔いで絶不調
シラスチーズトーストとしじみの味噌汁
3/15（月）昼ごはん
ご飯、ひきわり納豆、梅オクラ、玉子焼き、サバ缶
味噌汁（きぬさや、水菜、とろろ昆布）、緑茶
お昼には何とか身体も回復してきてました。。
毎回、飲まないぞ！って誓うのに夕方には晩酌モードです。
（アルコール依存症です）
さすがに週初めの夜は禁酒しましたよ
3/13（土）からまた禁煙も始めたので3日経過しました。
それでは、今日のご飯と週末のリフレッシュは後でアップします。
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
気温もプラスの日が多くなってきて、雪解けも進んでいます。
さて先週からストレス発散するかのように暴飲暴食が加速
先週3/11日の体重は
体重59.7㎏ 体脂肪34.4％
だったのに・・・
今朝の体重
体重61.7㎏ 体脂肪37.5％
はい？？？？？？？ 増えすぎ！！！！！
私の身体めちゃ溜め込んでるよ～
アルコールの摂りすぎ
からの～〆の食欲
先週は一日も禁酒することなく・・・
見た目はヘルシーおつまみ
要り豆腐ともやしのナムル
ハイボール6杯くらい
〆の麺・・・
カルディで買ったエビのアヒージョ風まぜそば
これ、めちゃくちゃ美味しかった
脂もぎっとり
いつも写真忘れるｗｗｗ
朝昼は、あるものを適当に食べてる。。。
3/12（金）朝ごはん
残りご飯のチャーハンとコーヒー
3/12（金）の昼ごはん
二日酔いで絶不調
シラスチーズトーストとしじみの味噌汁
3/15（月）昼ごはん
ご飯、ひきわり納豆、梅オクラ、玉子焼き、サバ缶
味噌汁（きぬさや、水菜、とろろ昆布）、緑茶
お昼には何とか身体も回復してきてました。。
毎回、飲まないぞ！って誓うのに夕方には晩酌モードです。
（アルコール依存症です）
さすがに週初めの夜は禁酒しましたよ
3/13（土）からまた禁煙も始めたので3日経過しました。
それでは、今日のご飯と週末のリフレッシュは後でアップします。
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット] カテゴリの最新記事
-
今年の夏はやりたい放題？？？( ´艸｀) 2022.07.14 コメント(2)
-
休日のご飯は、簡単にお弁当風 2021.08.02 コメント(3)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
