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＠kuromi
飼い猫の介護の為、今まで住み慣れた町から少し離れた地域に現在移住中。 海町から山町での田舎日記です。 ４０代後半、５０代に向けて自分に正直に健康・ダイエット・毎日ご飯でイキイキ楽しい暮らしを目指す日記を綴ります。
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2021.03.22
カテゴリ： ダイエット
朝はパンが食べたい
ご飯だとお腹に溜まりすぎて身体が重く感じるから・・・
ずっとそう思っていました。
だけど、最近は朝にパンを食べると胃腸の調子が良くないので
ご飯にシフトしてました。
そうすると何だか胃が軽い お腹が減る？？？
休みの日でもしっかりご飯食べると昼にはしっかりお腹が減る。
そんな休日の朝ごはん
野菜不足解消に青汁、朝の癒しコーヒー
ごはん200ｇ以上のてんこ盛りで食べてます
今日の朝ごはんは、相変わらずの時間ない
永谷園のサケ茶漬け、コーヒー
これは定番の味だね～
そして今日の昼ごはんは弁当
のぶくんは今日会議だったから
おにぎりと軽く玉子焼きと魚肉ソーセージ焼き
私は玉子焼き、ウインナー、ブロッコリー
スナップエンドウ、ポテサラ
食べ過ぎ防止弁当です。
これで440ｇも入るんだよ
しかも半分にご飯詰めたら150ｇも入る
おかずも十分に詰まるし、コンパクトで良い感じ
今日は午後からも出勤しようと思ったけど、なーんかスッキリしないから
午前中でやめてサウナ行こう
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ご飯だとお腹に溜まりすぎて身体が重く感じるから・・・
ずっとそう思っていました。
だけど、最近は朝にパンを食べると胃腸の調子が良くないので
ご飯にシフトしてました。
そうすると何だか胃が軽い お腹が減る？？？
休みの日でもしっかりご飯食べると昼にはしっかりお腹が減る。
そんな休日の朝ごはん
野菜不足解消に青汁、朝の癒しコーヒー
ごはん200ｇ以上のてんこ盛りで食べてます
今日の朝ごはんは、相変わらずの時間ない
永谷園のサケ茶漬け、コーヒー
これは定番の味だね～
そして今日の昼ごはんは弁当
のぶくんは今日会議だったから
おにぎりと軽く玉子焼きと魚肉ソーセージ焼き
私は玉子焼き、ウインナー、ブロッコリー
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食べ過ぎ防止弁当です。
これで440ｇも入るんだよ
しかも半分にご飯詰めたら150ｇも入る
おかずも十分に詰まるし、コンパクトで良い感じ
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