花粉症の対策
「花粉との接触を避ける」 ことが大切です。
風邪 や ストレス も避けてくださいね。
| ○ | 花粉情報に気をつける 晴れて暖かい日、雨上がりの翌日、風の吹く日は花粉の飛ぶ量が多いので、なるべく外出を控える |
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| ○ | 強い風の日には窓を開け放たない とくに午後は花粉が増えるので窓を閉める |
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| ○ | 家に入る前によく花粉をはたき、室内への花粉の侵入を防ぐ |
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| ○ | 外出の時はマスク、眼鏡、帽子、スカーフなどを身につけ花粉を防ぐ （コンタクトも眼鏡にする） 花粉が付着しないよう髪はコンパクトにまとめ、ウールの衣服も避ける |
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| ○ | 外出から帰ったら、手洗い・うがい・洗顔で、皮膚や粘膜についた花粉を落とす |
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| ○ | 洗濯物はなるべく室内に干す 外に布団を干したときはよく叩いてさらに掃除機をかける |
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