「ことば探し」

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August 19, 2008

■誰の心のなかにも、「別の私」が存在します

テーマ：セラピー（自己成長するために）(492)

カテゴリ：自分について

誰の心のなかにも、「別の私」が存在します。

気づかなかったいろいろなことが見えてきます。
それまで持っていた自分のイメージとは違う姿が
浮かび上がり、戸惑うことがあります。
「まるで別の私を演じているかのよう」
そんなふうに思った人もいるかもしれません。(略)

自分の心をよく観察してみれば、
そこには別のあなたがいるはずだということです。
これは何も危険なことでも悪いことでもありません。

自分について知ることを考えてみましょう。

出典元 「あなたが変わる心理学」
おすすめ度 4
著者名本明寛

自分の心をよーく観察してみると、
両極端な自分がいることにすぐに気がつく。
ケンカをして、言いたいことを言った後で、
あれは言わなきゃよかった…でも、
言わなければわからなかった…などと
両極端の中で揺れ動くはしょっちゅうだし、
好きだと思い込んでいたけど、心の奥では違う好きがあったり、

全く違うことをしてみたい自分がいたり…
いつも穏やかなのに、突然爆発してしまう自分がいたり…
自分の心の中には、相反する自分が確かにいる。

つまり、自分の心の中には、別の自分、いろいろな自分がいて
人はみんな、そんな何人かの自分を抱えながら、

一緒に生きているのではないかと私は思う。

だから、物事を一つになんてなかなか決められず、
揺れるし、迷うし、悩みもするのだと思う。
その中の、いちばん大きな声の自分が、自分の考え方を
主張しているに過ぎないという気もする。

いつも大きな声の自分の意見だけを取り入れていると、
小さな声の自分がいつか不満を持ち、爆発するか
反乱を起こすのではないかと思う。
恐れずに、自分の心の中にいる、
別の自分、いろいろな自分の声に耳を傾けて、
自分の心の中を知り、自分の心の調和を計っていくことは、
とても大切なことのように思う。

■今日のおすすめ本 ↓

高橋　和己著
おすすめ度　5

精神科医でもあり、カウンセリングの専門家でもある著者が
書いた、カウンセラーのための本。専門的な本です。
カウンセラーを目指す方、興味のある方には、とてもおすすめ。
たくさんの事例が書かれています。
１つ１つの事例に、クライアントの抱えいるものがあり、
その抱えたものに気づくことの難しさ、それを受容する
側の難しさ、心構えなど…
とても参考になると思います。