2133629

HOME | DIARY | PROFILE

【フォローする】【ログイン】

「ことば探し」

< 新しい記事

新着記事一覧(全3880件)

過去の記事 >

October 31, 2025

■「○○なのは、すべて中学の担任のせいだ」と恨みを持ち続けるタイプとは？

テーマ：人生、生き方についてあれこれ(3048)

カテゴリ：人間というもの

《お詫びとお知らせ》

■仕事の関係でアップが

　当分の間、不定期になりますが、

よろしくお願いいたします。<(_ _)>

■自分の目標を書き込むカード、

「無地のカード」好評発売中！

★詳細、使い方などは→<a href="http://www.kotobasagashi.net/mujicard.php" target="_blank">「無地のカード」</a>

<hr>

サトルさんは、コツコツ勉強するのは好きで得意でしたが、

教室に入って友だちや先生と接するのは

恐ろしくてたまりませんでした。

就職してからもそうです。

サトルさんは、教室や職場の人間関係、

つまりずっと社会を恐れてきました。

もっというと、人間関係が円滑に保てない自分の

社会性の低さから目を逸らしたくて、

みじめで愛されない自分を認めたくなくて、

「うまくいかせないのは、すべて中学の担任のせいだ」

と担任を責めることで問題を外在化して

否認してきたのです。（略）

つまり、現実でうまくいかない理由を考える代わりに、

すべてを担任への恨みに変換してきたというわけです。

その結果、本人でも驚くほどに恨みが巨大化し、

コントロールを失い、たびたびサトルさんの

日常を阻害していたのです。

さて、サトルさんはどうすればいいでしょう？

出典元<A href=https://amzn.to/47bH4ay target=_blank >｢脱イライラ習慣！あなたの怒り取扱説明書｣</A>

著者名中島美鈴

…………………………………………………………………………………………

　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」

…………………………………………………………………………………………

サトルさんのように、特定の人への恨みを

ずっと持ち続けやすいタイプは、

「まじめにがんばっていれば人生はうまくいく」

「人を傷つけるような人は罰せられるべきだ」

「努力は正当に評価されるべきだ」

「みんな平等であるべきだ」

「普通の感覚なら、誰だって人に優しくしたいものだ」

など、一般的な正しい信念を持ち続けている人が多く、

この信念をある特定の人に覆され、ひどい目にあい、

自分が大切にしている信念を土足で踏みにじられて傷つき、

過去の固執をどうしても手放せずに持ち続けているとか。

普通なら、そんな嫌な思いなら、思い出さないように

すればいいと思うのですが、それが出来ず、

何かの折に、その過去が思いだされ、○○のせいで、

こうなっているんだ、といつまでも過去に固執し、

現在を警戒して生きていることが多いそうです。

そのために、今の楽しみやこれからの人生のやりたいことに

目をむけることができなにくくなっているとか。

もったいないですよね…

では、このような人はどうしたらいいか。

まず、その固執しがちな「感情の成仏」をすること。

例えば、誰かに自分の気持ちを素直に正直に話し、

手放していくようにするとよいそうです。

「感情の成仏」はむずかしそうですが、

いつまでも持ち続けていても、いいことはないので、

嫌な感情は、成仏していった方がいいですよね。

次に、

「もしその恨みを持たずにすんでいたら、

　本当は人生で何をしたかったか」

を明らかにし、今や未来に目を向けてそれに向かって

エネルギーを注いでいくことだそうです。

そうそう、そのほうがいいと思うなあ。

この話に出てきたサトルさんは、これらを実践して、

今は、自分のしたい仕事についてがんばっているそうですよ。

よかったですね～

■今日のおすすめ本

タイトル／<A href=https://amzn.to/4oiCTji target=_blank >｢怒りに負ける人、怒りを生かす人｣</A>

著者／安藤俊介

出版社／朝日新聞出版 (2016/3/18)

おすすめ度／４．５

≪本からの紹介文≫

設立約10年の日本アンガーマネジメント協会の代表理事であり、

「怒り」の第一人者が説く「怒りの本質論」。

ノウハウでもなくスキルでもなく、

怒りの感情との向き合い方を語る集大成の一冊。

イライラしがち、逆に怒れない、そんな人たちに。

<hr>

■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓

<A href=http://www.kotobasagashi.net/yomikata/reading.php?reading_id=3592&p_num=1 target=_blank >http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php</A>

■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓

<A href=http://www.kotobasagashi.net/danjyo/books.php target=_blank >http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php</A>

<HR>

■「ことば探し」メールマガジン（月～金）発行しています。

　「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。

コンパクトで、読みやすい構成にしています→<a href="http://www.mag2.com/m/0000158973.html" target="_blank　">「購読申込み」</a>

<hr>

■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓

<a href="http://www.kotobasagashi.net/afm.php" target="_blank　">「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」</a>

<hr>

■今日のことばの評価をお願いします。

<a href="http://www.kotobasagashi.net/" target="_blank　">　「ことば探し」の評価はこちらをクリック</a>

画面、右側中央になります。　<(_ _)>

<hr>

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

Last updated October 31, 2025 09:02:34 PM
コメント(0) | コメントを書く

[人間というもの] カテゴリの最新記事

【毎日開催】

15記事にいいね！で1ポイント

10秒滞在

いいね! -- / --

次の日記を探す

おめでとうございます！
ミッションを達成しました。

※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。

「ことば探し」

■「○○なのは、すべて中学の担任のせいだ」と恨みを持ち続けるタイプとは？

カテゴリ未分類

自分について

前向きに生きる

人間関係について

いいことば

人間というもの

成功、達成について

元気になることば

生き方

楽になる生き方

幸福、幸せについて

やる気について

自分を信じる

本とことば

愛について

仕事について

あたたかい話

諦めない

笑えることば

お知らせ

男女の違い

日本人

日本知識

健康

法律、コンプライアンス

心の病

子育ての知恵