November 4, 2025
テーマ： 人生、生き方についてあれこれ(3048)
カテゴリ： 成功、達成について
《お詫びとお知らせ》
■仕事の関係でアップが
当分の間、不定期になりますが、
よろしくお願いいたします。
アファメーションなどに幅広く使える
…………………………………………………………………………………………
■今日のことば
…………………………………………………………………………………………
重要なパフォーマンスを実行する場面では、
「絶対に失敗したくない」
「より良いパフォーマンスを発揮したい」
という思いから、できるだけ慎重に動作を遂行しようと、
余計なことを考えてしまいます。
練習と同じ平常心を保つことができない状態で、
パフォーマンスを遂行してしまうと、
きっと失敗してしまうでしょう。
そこで有効なのが、ルーティンです。
ルーティンとは、いわば、
いつも同じ平常心に戻るための動作、とも言えます。
いつもの練習と同じルーティンを行うことで平常心を取り戻し、
目の前のパフォーマンスに集中することができます。
同じ動作を繰り返すことで自然とリラックスして集中でき、
その一連の動作の中で自動化されたパフォーマンスを
意識せずに（無意識に）実行することができるのです。
そこで、練習時に必要となってくることは、
本番を想定して（イメージが大事になってきます）
重要なパフォーマンスを含めて一連の動作を繰り返し、
繰り返し行うことによって「ルーティン」と呼ばれる
「決まりきった動き」に定着させていくことです。
本番では、いつもと同じ状況に戻るための動作
（ルーティン）を行うことで、重要なパフォーマンスを
意識することなく（無意識に）実行することができるのです。
おすすめ度４
著者名外山 美樹
…………………………………………………………………………………………
■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」
…………………………………………………………………………………………
ワールドシリーズ２連覇を飾ったドジャースの戦い…
すごかったですね～～ハラハラしどうしで、
時々テレビをつけたり、消したりしてました（苦笑）
とにか２連覇＼(^O^)／＼(^O^)／！
嬉しい～おめでとうございます。
その連覇でＭＶＰをとった山本投手のルーティンは、
ちょっと独特だと有名ですよね。
日々ストレッチを入念にして、やり投げやブリッジなどで、
身体のバランスをとることを重要視し、準備に時間をかけ、
練習でフォームの微調整を欠かさない。
これをルーティンにしていているそうです。
地味な基礎の動きを反復し、準備を大切にし、
再現性を高める努力を重ねることで、
大一番でも平常心を保つことに
役立っていると、いうことです。
そのような準備の上に、さらに、
「どのイニングも初回のつもりで投げる」
という考え方をして、試合にのぞんでいるとか…
超一流選手のみえない部分には、このような
日々の努力や考え方があるのですね。
すごいなあ…（ってことばしかなくてすいません）
ちなみに、山本投手はルーティンは
誰かがやっているから、言われたからではなく、
自分にしっくりくるものにしている、
と言っていました。
地味なルーティンや、体力作りなど、
その日の気分によって、さぼったり、
はしょりたくなりますが、しっかりやらないとな、
準備の念入りにしようと思ったしだいです。
…………………………………………………………………………………………
■■今日のおすすめ本
…………………………………………………………………………………………
著者／濱 栄一
出版社／宝島社 (2013/8/2)
おすすめ度／４．５
≪本からの紹介文≫
アインシュタイン、ココ・シャネル、ロックフェラー、
タイガー・ウッズ、チャールズ・ダーウィン、
ウォーレン・バフェット……
成功者たちには謎の習慣があった!?
…………………………………………………………………………………………
■■その他のおすすめ
…………………………………………………………………………………………
■「ことば探し」メールマガジン（月～日不定期）発行しています。
「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。
…………………………………………………………………………………………
■アファーメーション７００以上ＵＰ（毎日変わります）↓
「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」
…………………………………………………………………………………………
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[成功、達成について] カテゴリの最新記事
-
■「メモすべきかどうか」などと思い悩まず… September 25, 2025
-
■大谷選手とお父さんの交換日記の成果とは September 23, 2025
-
■９０％の人が弁松の味を嫌いでも構いませ… August 14, 2025
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
Calendar
Comments
Category
カテゴリ未分類
(298)自分について
(379)前向きに生きる
(606)人間関係について
(453)いいことば
(152)人間というもの
(401)成功、達成について
(156)元気になることば
(55)生き方
(582)楽になる生き方
(201)幸福、幸せについて
(42)やる気について
(38)自分を信じる
(59)本とことば
(297)愛について
(29)仕事について
(81)あたたかい話
(7)諦めない
(9)笑えることば
(7)お知らせ
(1)男女の違い
(6)日本人
(10)日本知識
(3)健康
(4)法律、コンプライアンス
(1)心の病
(2)子育ての知恵
(1)Shopping List
創業117年！育毛剤メーカーのパイオニア「 加美乃素本舗 」の女性用育毛剤に新たなラインナップが誕生！ ピンポイントノズル で気になる部分に狙い打ち！液だれしにくいジェルタイプ女性用 育毛剤 mof・mof Plus モフモフプラス 120ml 加美乃素 送料無料 / 女性ホルモン 配合 薬用育毛剤 レディース 抜け毛 薄毛 分け目 ハリ コシ ボリュームアップ フケ かゆみ スカルプローション 無添加 無香料 敏感肌 大容量 かみのもと 加美の素 50代 60代 70代 80代
一粒万倍日限定クーポン riverall ファッション 福袋 リヴェラール財布 レディース 楽天ランキング1位 ラウンドファスナー長財布 大容量 ラウンドファスナー カード ハニカム カードフォルダー リンレ RINRE raye レイエ 4色 ブランド ギフト
一粒万倍日限定クーポン riverall ファッション 福袋 リヴェラール財布 レディース 楽天ランキング1位 ラウンドファスナー長財布 大容量 ラウンドファスナー カード ハニカム カードフォルダー リンレ RINRE raye レイエ 4色 ブランド ギフト
まゆ3281
毎日、本からのことばとコメントを紹介しています。 元気になることばあり、、笑えることばあり、ちょっと考えさせられることばあり、癒されることばあり。きっと気に入ってもらえることばが見つかります。
© Rakuten Group, Inc.
