2011年04月の記事
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懐メロにはまってます
1975～1985年あたりの、ちょっとマイナーな曲ですが、ご存知でしょうか？私には頭から離れない歌達です。mp3データを手に入れて聞いてます。谷山浩子・・・・忘れられた部屋で、川のほとりに八神純子・・・・さよならの言葉、ミスターメトロポリス、夜間飛行丸山圭子・・・・ガラスの森、どうぞこのまま森田健作・・・・友達よ泣くんじゃない、青春に悔いはないか松任谷由実・・・Good Luck And Good Bye、よそゆき顔で木之内みどり・・学生通りレベッカ・・・・MAY BE TOMORROW、LOVE IS CASHいずみたくシンガーズ・・・帰らざる日のために →TVドラマ"われら青春"の挿入歌しまざき由理・・面影、追想 →TVドラマ"Gメン75"の挿入歌ジムではいつも音楽を聞きながらウォーキングしていますが、友達のcanteenさんの紹介にもありましたが、下の「SONY ウォークマン」がよさそう。今度はこれに買い替えようと思います。コードレスで邪魔にならないのがgood!【土日出荷OK！】◆振込手数料・送料無料！◆SONY ウォークマンWシリーズ 4GB NWD-W253(W) ...価格：8,290円（税込、送料込）
2011.04.21
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血中コレステロール改善グラフ
以前にもグラフを開示していますが、ウォーキングを始めて2回目の正式な血液検査結果が出たので、グラフを更新しました。善玉コレステロールHDLの増加、悪玉コレステロールLDLの低下により、ウォーキング開始前のLH比(=LDL÷HDL)=156÷56=2.79ウォーキング実施後のLH比=125÷80=1.56となり、LH比を低下させることに成功しています。コレステロールは人間にとって必要な成分なのですが、そのバランスが大切ということは以前にも申し上げておりますように、LH比を1.5より低くすることによって、血液・血管に起因する心筋梗塞などの動脈硬化疾患にかかる確率を低下させるといった医学的データがあるようです。
2011.04.18
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息子の災難と私の痛い出費
この4月から大学院に通い始めた長男。お金も掛かるため、下宿生活から自宅通学に切り替えさせました。雨の日の通学も困るだろうから、中古車ながら軽自動車を買い与えました。しかし乗り始めて2週間後の運転中、車内のなんらかの物が車の床に落ちたのを取ろうとして前方から目を離した時、道路の縁石に衝突したのです。怪我などはありませんでしたが、車の下側、ちょうどエンジンの下側に縁石が衝突したようで、一部の取付ボルトの破損に加えてシャーシにひずみが生じてしまいました。エンジンは問題なく始動するし、そのまま使用するには問題はないのですが、ハンドルのセンターズレの生じた車を運転させる訳にもいかないので、思い切って廃車にすることに。そして現在2台目の購入手続き中。ほんの2週間で1台目の購入費25万円ほどがパー。そして2台目もまた25万円ほどで購入。これに加え、大学2年になって大学野球をしている次男も、遠征試合のための足として、普通車が欲しいと言ってきており、この件でも更にもう1台の中古車の購入を進めています。全て中古車ですが、この3月から4月にかけて、3台の車を買ったことになります。痛い出費です。
2011.04.13
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3月の歩数
会社に派遣された保健師さんと約束した、肉体改造・メタボ予備軍脱却のためのウォーキングですが、これを始めて2年が経過しようとしている。 最初の1ヶ月ぐらいは初めて行くジムの珍しさもあってか乗り気で通いましたが、2ヶ月目に入ったころから面倒になり始め、嫌々ながら通いつつも半年を経過した頃には、ジムで歩くのが日課となっていました。更に身体にかかわるいろいろな数値、例えば体重、腹囲、ウエスト、体脂肪率などの低下が見られはじめ、「おっ、これは効果ありか！」と思えるようになりました。 今やもう、あの頃の体型には戻りたくないと思いながら、カロリー消費に励んでいる毎日です。ただし食事制限はまだしていないので、カロリー摂取を減らす余地はありますが、いまのところはそこまでやる気はありません。 3月も概ね1日10,000歩は歩いています。 東京を出て、沖縄でターンし、山口県を超えたあたりまで歩いた換算です。まだまだ頑張ります。「継続は力なり」。歩く、測る、繋ぐ、管理する。進化するデジタル歩数計【バーゲン0416】母の日のプレゼントに [C...価格：3,480円（税込、送料別）
2011.04.05
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