こゆきちとの毎日

痩せる！

まだまだ完璧にはいかないが、友達の影響もあってマクロビオティックの考え方をとりいれるようにして少しでもマシな方向へと食生活を改めつつある

私はどちらかと言うと太めだった　いや今も十分太めだけど（汗）
ダイエットもいろいろ試したなぁ
でもどれも効果はそれほどなくて、まぁ年とともに多少は痩せたりもしたけど、やっぱり自分の体が重かった　そして痩せたいって常に思ってた
妊娠をきっかけに、食を改めたこと、産院のすすめで妊娠中１日３時間を目標に歩いていたこと、スクワット８０回やっていたこと、そして浮腫み対策で足もみしたことなどなどが重なって、産後すぐに妊娠前より－５キロの体重になって以前より体がスッキリした
妊娠前も私の足は十分浮腫んでいたってことがよくわかった
浮腫みやすい体質だったんだけど、既に浮腫んでいたことには気付いてなかった。。。
現在、お産してから半年以上経つが体重はそのまま。。。産後数ヶ月は体重計に乗るたびに減っていくので１～２ヵ月は喜んでいたけど、ちょっと怖くなったりもした　でも体調はすこぶる良く母乳もしっかりでていたので気にしないようにしていた
今は－５キロ～６キロのあたりを行ったり来たりしている

しかーし！食が乱れると体重が増加する　これはかなり確実に増える
こゆきちが２ヵ月になったくらいの時に、夫の両親と妹家族で旅行に行き
ホテルでそれまで食べていなかったものを大量ではないが、食べた上、おにぎり追加したりして（この時恐ろしい食欲だったんですぅ）しかも玄米ではなく白米を３日食べ続けたら２キロも増えていた。。。
体が重い感じだったし、なにしろ面倒くさい病のようにダラダラしてしまったり、こゆきちのこと以外はできればやりたくないって感じそうそう、便秘にもなった！
旅行から帰ってきて１週間ほど食欲を抑え食べる量を調節してみた
すると体重も戻り、面倒くさい病も落ち着き元通りの生活に戻れた　心配していたこゆきちのおっぱいの飲み方はそれほど変わらなかったように思っていたが、おっぱいは張りまくってしょっちゅう絞っていたし、もしかしたら、まずくてあんまり飲んでくれていなかったのかも。。。
元通りの生活になり、食卓には粗食が並び見た目は寂しかったかもしれないが、やっぱりおいしかった！
私には粗食ってすごくあっているのかも。。。
もっとしっかり学んで実践していきたいところだが、日々の生活に追われ
なかなか学ぶまでは到達せず。。。
友達から頂いた本を読んだり、ネットで情報収集したり私なりにマクロビオッティックをとりいれてみている
産後恐ろしい食欲と共に甘いもの食べたい病になっているので、今はマクロビオティックのおやつ作りにはまりつつある
食事が一番大事なんだから食事つくりにもはまらないと！とは思っているんだけど、甘いもの系に走っている私。。。
このブーム立ち去る時がくるのかな？？

食を変えたことも健康に痩せる大きな要因だったってことを記したかったのに余計なこといっぱい記してしまった（汗）

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