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May 1, 2006

健康で長生きする秘訣

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直木賞作家の志茂田　景樹先生が100歳以上のお年寄りを取材し、
健康長寿の秘訣を研究されています。

彼によると100歳以上の健康・長寿者に共通する６つのポイントは下記のようです。

２．自分でやれることは、なんでも自分でやっている
３．人生観、信念をもっている
４．若いときから良く働いて、手先が器用で足腰がしっかりしている
５．趣味や、楽しくやれることを持っている
６．一人暮らしでも、肉親や、地域の人と積極的にコミュニケーションをとっている

これは、長寿の秘訣であるだけでなく、

「いつも楽しく元気で生きる」コツではないかと思います。

それほど、難しいことはないようですし、みなさんも試してみてはどうでしょうか。

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