2024年11月の記事
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横浜みなとみらいのお散歩
通院日の診察が早く終わったので、みなとみらい方面へ足を延ばしました。でも、午前10時半くらいだとショッピングモール等がまだ開いてませんでした...。なのでさらにハンマーヘッド方面へ。仕事帰りのウォーキングコースだったもんで。ハンマーヘッド開店前の入り口には、平日というのに大行列が...。この時間に来たのは初めてだけど、他の人たちの会話を聞いてると、いつものことみたい。"クルミッ子"目当ての人も多そう。駅から遠いので空いてるイメージしかなかったけど、まあ盛況で何よりでございますハンマーヘッド入口の様子 何事？って感じ(笑)食べたかったハングリータイガーのハンバーグステーキ！こちらのグレービーソースが大好きなんです♪ダブル・ハンバーグステーキ（220g×2）もあるけど、一応理性でやめておきました(笑) 食べれちゃうけどねお腹が落ち着いたので、辺りをふらふらお散歩。お天気がいいので、すべての色が鮮やかに見えます♪青い空！ 白い雲！ ここからだとインターコンチ大き過ぎ(笑)ハンマーヘッドと客船 巨大な船の場合は大桟橋に着く感じぷかりさん橋 今の時期だと、夜はイルミネーション付きなはずみなとみらい地区はすべての建造物が大きめのせいか、大して歩いた感はないのに、すぐ10000歩超えちゃうんだなぁと改めて思いました(笑)
2024.11.30
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横浜中華街で上海蟹ランチ♪
上海蟹は今が旬！ 久しぶりの中華街で、上海蟹コースの贅沢ランチをしてきました。お店は関帝廟通りにある三和楼。前菜 ホタテとイカの海鮮炒め 大海老チリソース カニ小籠包本日の主役 上海蟹の姿蒸しパイコーと海鮮団子 穴子の黒豆炒め 五目炒飯 杏仁豆腐写真省略しましたが、他にカニとフカヒレのスープもありました。そして昼間から瓶出しの紹興酒も！なんせ減量中にお店を予約したもんで、食べたいものがあり過ぎてコースにしたけど、明らかに食べ過ぎました（苦笑） 胃拡張とリバウンドが心配です...食事の後は中華街を散策。燃焼しないとね。平日なのにかなりの賑わい。対比的にコロナ禍でのシャッター街みたいなお昼時の風景を思い出してしまいます。そんな時期でも週1～2回は中華街ランチしてたんですよね。それが血となり肉となりですね...(笑)すっかり賑わいが戻って何より。というか確実に増えてます。ランチに来たはずなのに、暗くなるまで過ごしてしまいました次回上海蟹ランチするときは、我々世代の場合、上海蟹料理2種＋炒飯くらいで十分かな。
2024.11.28
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久しぶりの鎌倉
友人たちとのお食事会があるので、ちょっとしたお持たせを求めて鎌倉へ。こんな場合に頼りにしていた藤沢の雑貨屋さんは12月に会津に移転してしまうと聞いたので、新たなお店を開拓しないといけません。久しぶりに鎌倉連売を覗いたら、サラダ用の野菜やハーブがたくさん出ていて、喜びのあまり多めに買ってしまいました。秋だというのに暑さが長引いたせいか、葉もの野菜ゼロの時が何回かあったので。材木座海岸 青い空！ 青い海！お天気が良かったので、お買い物の後は海まで出てみました。海を見るのも久しぶりいつものように七里ガ浜までウォーキングしようか一瞬迷いましたが、日焼けしそうなので止めておきました。 もう大会も終わったしね(笑)燻製フレーバーのお塩とオリーブオイルを買いました♪オイルの方はまだ試してないけど、燻製塩をゆで卵に降るだけで、スモークエッグみたい♪コンビニの卵サンドにも合うらしいです。
2024.11.23
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初めてのボディコンテスト
心は恐怖に慄き、捻挫の腫れも残ったま、それでもその日は来てしまう...。でも、直前になると「やるしかない！」と覚悟が決まるものなんだなぁと。まあ、逃走するわけにもいかないですし(笑)今年は過去一出場者が多いとか。ジムの会員対象の大会で、トレーナー同伴かトレーナー複数のチームで来てる人がほとんどなので、さらに大人数が集まっていました。参加者名簿を見ると、私が出るビフォーアフター部門は総勢19名。昨年は男女別でしたが、今年は男女混合で、女性人数は昨年の倍！ その段階で「終わった」と思いました（苦笑）準備中のステージ選手ミーティングの後は控室に移動。女性控室は男子禁制なんだそうで、男性トレーナー達は出されて離れ離れに。男性は控室だけでなく付近の廊下や階段への立ち入りもダメと言われたらしい。なので、一緒に来たのに会話はLINE(苦笑)。女性トレーナー同伴の人達は一緒にポージング練習を始め、もちろん自主練の人達も。私は人がいると恥ずかしくて、できませんでした。本番はもっと人がいるのにねトイレに行って控室に戻ると、なんと誰もいない！ 呼び出しが掛かり、みんな開会式に行ったとか もしや置いてけぼり？ 慌てて追うも行き先が分からず、近くにいたスタッフに尋ねると「えっ、出場者ですか？」とステージに急いで連れて行かれる。客席じゃないのね結局、客席への行き方は最後まで分かりませんでした（苦笑）開会式の様子 自分がどこにいるか不明(笑)初めてステージメイクもしてもらいました。照明が強いステージでは普通のメイクはすっぴんに見えるらしい。メイクに自信がないのと、プロのメイクを一度体験してみたかったので申し込みました。鏡の前には画材のようにたくさんのメイク道具、二人がかりでセットしてもらうのって、なんかモデルさんや女優さんみたい お肌を褒められて嬉しくなったり、楽しい時間超ボリューミーなつけまつ毛と陰影メイクで、かなり見慣れない顔になりました待機時間が一番長い私たちにも、ついに呼び出しがかかり、バックステージへ移動。ビキニモデル部門が進行中なので、布面積の少ない女性出場者がいっぱい。あまり見たら悪い気がして、チラ見するも、やはり皆さんかなりスリムですこういう人たちの後に出るのは嫌だなと思いつつも、その時は刻一刻と近づいてくるのでした。ステージ裏では、皆さん筋肉を見映え良くするためパンプアップに勤しみ忙しそう。私は何もせずボーッとしてるだけ(笑) 体力ないもんで、パンプアップするとヘロヘロに疲れてポージングに支障が出るだろうというトレーナーの配慮でした そもそもパンプアップを体感したことないけどね順番が来てステージに出ると客席側が暗すぎて、視力最低の私には何も見えません。超あがり症ですが、ただ暗闇に向かってポーズしてる感じ。ガクプルで笑顔なんて無理と思ってたのに、全然普通に笑えてしまう。だって誰もいない空間なんだもん(笑)男女交互に立っているので、マッチョなポーズをとってる男性に挟まれて、女性のポージングをやるのがなんか変な感じでしたけど結果は2位でした！ もはや拍手役に徹してリラックスしてたので「えっ？」状態(笑) 1位は男性で、50kgも減量してマッチョ体型になったらしい。凄すぎる...私より細い人は何人もいたし、ビキニ部門ほか（重複エントリーＯＫらしい）でトップの人までいたので、「スリムさ」ということは絶対ないし、「減量幅」でもないと思います。私のビフォー画像が強烈過ぎたとか？（泣）妙な考えがいろいろ湧いてしまう初めてコンテストに出てみて分かったのは、本番よりもその前が精神的にきついこと(笑)貴重な経験でした。頂いたもの♪ トロフィー・メダル・副賞（プロテイン・EAA・フイットネスウェア）
2024.11.20
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ジムでの新兵器♪
転んで捻挫した足首とぶつけたひざの腫れがひかないです...。大会まで一週間なのにね 今さら体型が変わることはないでしょうし、私が出るのは筋肉量が必要なカテゴリーではないですが、この間に太ったり浮腫んだりするのは嫌だなと。ジムでは専ら椅子に座ってできるトレーニングを...。脂肪燃焼のために欠かさなかったバーベルスクワットができないのがかなり不安 それがないと汗もかかないの。そんな中、ちょっと試してみたかったことが...。丸いお尻を作るトレーニング動画で見たのです。尻トレマシン・アブダクターは、小柄な日本人女性には概して大きすぎるそうで、腿の両側にできる隙間をクッション等で埋めて、膝を閉じた状態を作ってからやるとよいんだとか。新兵器♪ 〇イソーの車の運転席用クッション（首の後ろに当てるヤツ）一切の運動を排除した人生を歩んできた私は、筋力のなさはなかなかのもの。なので、低負荷で15回が1セット。クッションでアブダクターの隙間を埋め、前寄りに座ってバーにつかまり、腰をそらし気味でやってみたらですね、いつもは40kgとかですが、50kgでも楽々 キャハハハ10回を超えると、ダイレクトにお尻に効いてる感じ！ つまりめっちゃお尻が痛い(笑)ちょうどゴムベルトが付いてるので、腿に通すとクッションがずれません！試したばかりで体型への効果のほどは分かりませんが、続けてみようと思います。一番内側にしてもこんなに開いてるもんね
2024.11.09
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足首捻挫の顛末(>_<)
いろんな意味で忙しい週末でしたポージング・セミナーの翌日は、午前中にエステへ行き、しつこい腹肉の脂肪対策、午後はジムへ行き、トレーナーに前日のセミナーの結果報告兼筋トレ兼ポージング練習遅い昼食を食べ、夕方に藤沢に出かけたのですが、駅近くの狭い歩道でこちらに向かって来る人達を避けるため、車道側に出ようとした際、目測を誤り縁石に躓いて転倒(>_<) 思いっきり足首を捻り、両膝と肘も地面にぶつけて流血 あまりの痛さで立てない...。頑張って立ち上がるも、捻った足首の激痛で体重が掛けられない。脳貧血も始まりました。低血圧のせいか、激痛があると脳貧血を起こしやすいのです。そんな時は頭を低くして脳に血を送らないと復活できないので、端に寄ってうずくまっていると、人の多い駅前のこと、「どうしたの？」「大丈夫ですか？」と次々に声を掛けられる...そのうちに、「救急車呼びましょう。私も半年前に転んで骨折だったのよ。甘く見てはだめよ」と言う年配の婦人が現れ、「私は看護師です」と言う人が現れる...「歩けないなら救急車を呼ぶべきです」 立ち上がると脳貧血が再発するので動けないけど、人通りの多い場所でサイレン鳴らして救急車が来たら、絶対ざわついて大注目間違いなしです。転んだ失敗を大音響で宣伝するようで恥ずかし過ぎる...説得されるも、私が頑なに救急搬送に応じないので、「タクシー乗って近くの救急病院で診てもらい、そこから整形外科のある救急病院に搬送とういうのはどうか？」と提案され、どなたかがタクシーを呼びに走っていきました。藤沢市民やさしい... 付き合わせてごめんなさい そうして、タクシーで100m先の病院を訪ね、待合室のベンチで休ませてもらいました。時間外対応の年配の保安員さんが電話で看護師に「若い女性です」と言うのが聞こえ心苦しい...（苦笑）すいません、違うんです でも気分悪すぎて訂正する元気が出ませんでした。血圧が低すぎるのか、何度測っても血圧計がエラーに。少しマシになった頃、またタクシーを呼んでもらい、整形外科のある救急病院へ移動、ようやく検査を受けられました。そのころには足首がボールのように腫れあがってましたが、幸い骨折はなし。ロキソニンの湿布薬を処方され、またタクシーを呼んで、ようやく家に帰ったのでした。夜11時近くに。タクシー乗り継ぎ3回！ 迎車料金が加算されるので計1万円近く掛かりましたまた病院では救急搬送の人が優先されるようで、後回しにされ、車いすに乗せられたまま、長時間放置状態。診察室から出て来た本人は、私よりも余程元気そう（苦笑）たぶん救急車を呼ぶべきだったのでしょう。我ながら「どんだけ目立つの嫌なんだ」とツッコミ入れたくなりました。
2024.11.05
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ポージング・レッスン
都内某所で催されたコンテスト参加者対象のポージング・セミナーを受講してきました。この日はあいにく一日中雨。駅から徒歩での移動中は土砂降りで、時間的にももう暗くて、こんな日に知らない街を歩くのは、目の悪い私には不安感が倍増...覚悟はしてましたが、参加者は皆さん細～い！ 特にビキニ部門の人たちは高いヒールを履くので、足長スレンダー具合が強調されるのです。中の一人と立ち話をしましたが、このために12kgも減量したんだとか。元々デブなわけじゃないのに... なんか「すいませんでした」という気分あのヒールで普通に歩けること自体、尊敬に値します！大会に出ている女性講師がお手本を見せてくれるのですが、ポージングはもちろん、身のこなしの一つひとつが超キレイで、猫のようなセクシーさも醸していて、別の生き物みたいなんだか身につく気が全然しません 本当にすいません講師の話によると、とにかく自信なさげで恥ずかしそうな様子を見せてはいけないのだそう。身体が全然絞れてなかったとしても、それはもう堂々と(笑) コンテストは目立ってなんぼ、でも悪目立ちは×だそう。ムズっスレンダーさは持ち合わせてないし、昔からアピール下手。3人以上いると緊張して喋れなくなるほどのあがり症。ネガティブ思考。まったくもってステージに向かない性質。でも出る事にしてしまったので、基本だけはうんと練習して、あとはもうなりきるしか（苦笑）。もうね、自信満々のふり、セクシー美女になったふり、ステージに立ててめっちゃハッピー♪のふり、要するに私じゃない誰かになりきるという...(笑) 恐怖のあまり妄想の世界へダイブ(笑) ・・・ハァ（ため息）なんか走馬灯のように、遠い記憶が巡ってきます(笑) ある職場の私の前任者は"ミス横須賀"でした。たくさんおしゃべりしたのに、コンテストの話とかはしたことなかったな...とか。（キレイな頃の）ボーイ・ジョージにちょっと似ていました(笑)
2024.11.04
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- 手芸・ハンドメイド好きなヒト、大集…
- 胃カメラの検査と父の病院へ
- (2024-11-30 21:51:20)
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- ＊雑貨＊本＊おやつ＊暮らし＊あんな…
- ボロボロのバッグをもった方
- (2024-11-30 23:49:30)
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- 家を建てたい！
- ビスがなくても固定出来ます
- (2024-11-29 15:48:53)
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