2019.07.09
カテゴリ： 雑記
こんばんわ
授業中や仕事中に強烈な眠気におそわれたことはありませんか？
私は今日の昼間におそわれました
眠気に勝つには
座り仕事なのであまり立ったり座ったりを繰り返すわけにはいかないので
手の指や足の指を動かしたり、遠くを見たり、夜ご飯を何にするか考えたり
どれも有効な手立てではなかったのです(T_T)
ですが、こちらには切り札があります
高校時代に居眠りしてめちゃめちゃ叱られたことがあるので
それを思い出し、なんとか睡魔に勝つことができました
当時はなんでそんなに怒られなきゃいけないんだよって思ってましたけど
今にしてみると、そりゃあ怒られても当然なことしたな思うようになりましたね^^;
対処法を
そんなこともあり、次に睡魔におそわれた時の対処法を調べました
その場で出来るのは
ツボを押す
指を動かす
耳を引っ張る
息を限界まで止める（やりすぎ注意）
ちょっとした行動が取れる場合
誰かと会話する
手を洗う、顔を洗う
外気に触れる
何かを飲む、何かを食べる
ざっとあげるとこんな感じ
ペンで痛覚を刺激したり、諦めて仮眠するなんてのもありました
結局は・・・
あなたにとっての有効な手段は見つかりましたか？
私は前日にしっかり睡眠をとるのが最善の予防策とか身も蓋もないことを^^;
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