2005年03月13日
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(573393)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日、体重を久しぶりに量ったら、また、体重が落ちていた。
体脂肪率も７％になっていた。 知らないうちに体重が落ちている。
昔に比べるとずいぶん運動量が落ちたはずなのに、身長１７１、
体重６５が自分的にはベストなのだが、今は６４kgだ。
昔、２０代前半は体重７０kgで、運動量も半端じゃなかった。
仕事の後、毎日筋トレとランニングと空手と運動しまくり、
筋肉のせいで体重が増加していた。 今は週３，４回の筋トレだけ
だが、だんだん体重が落ちている。 人間の体は筋肉を維持する為に
カロリーを消費しするので、筋肉がある人と無い人では、同じ食生活
食べる量も減った。 結婚して子供もいるので、昔ほど腹いっぱい
食べられないからかもしれないな～ 目標は体脂肪率５％！
体脂肪率も７％になっていた。 知らないうちに体重が落ちている。
昔に比べるとずいぶん運動量が落ちたはずなのに、身長１７１、
体重６５が自分的にはベストなのだが、今は６４kgだ。
昔、２０代前半は体重７０kgで、運動量も半端じゃなかった。
仕事の後、毎日筋トレとランニングと空手と運動しまくり、
筋肉のせいで体重が増加していた。 今は週３，４回の筋トレだけ
だが、だんだん体重が落ちている。 人間の体は筋肉を維持する為に
カロリーを消費しするので、筋肉がある人と無い人では、同じ食生活
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まーぼうはるさめ
スポーツをメインにいろんな物を紹介したいです。
これ、ほひぃ！
hohiiさん
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スニーカーマニアの… 青空 竜之介さん
Kids world ayayamenannさん
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