メシの記録（１１月２３日～２６日）

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マシン1972

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◎１１月２３日（日）　・・・　食生活改善計画１７９日目

　　朝　→　ヌキ

　　昼　→　ヌキ

　　夜　→　鶏の唐揚　＋　鶏のフォー（ファミマ）　＋　おにぎり（同）

◎１１月２４日（月）　・・・　食生活改善計画１８０日目

　　朝　→　ヌキ

　　昼　→　けんちんうどん（ファミマ）　＋　カシューナッツ・アーモンド　＋　チョコラＢＢドリンク
　　　　　　　　＋　アロエヨーグルト

　　夜　→　西新宿にて、塩モツとか、赤ウィンナーとか　＋　生ビール　＋　ホッピー

◎１１月２５日（火）　・・・　食生活改善計画１８１日目

　　朝　→　ヌキ

　　夜１　→　コラーゲン鍋（ファミマ）　＋　ＳＯＹＪＯＹ（葉酸）　＋　チョコラＢＢドリンク
　　　　　　　　＋　充実野菜　＋　イチゴヨーグルト

　　夜２　→　カマンベールチーズ　＋　アーモンド

◎１１月２６日（水）　・・・　食生活改善計画１８２日目

　　朝　→　野菜ジュース　＋　ゼリードリンク

　　昼　→　コブサラダ　＋　小松菜の胡麻和え　＋　赤だし　＋　ＬＧ２１（砂糖ゼロ）

　　夕　→　アーモンド

　　夜　→　焼き鳥（塩）　＋　木綿豆腐　＋　蒸し鶏とゴボウのサラダ　＋　しらす干し

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