ベンチを置こう
自分だけの器具。誰にも気兼ねなく思う存分トレーニングに励んでいる事だろう。ズッシリしたその重量感は、所有欲さえも満たしているかも知れないな。
さてダンベル・トレーニングをしていて、もう気づいたろう。ダンベルセットだけでは胸のトレーニングが思う存分出来ない事に、だ。
ベッドに仰向けに寝転んでダンベル・ベンチプレス？
ボトムポジションで大胸筋がオーバーストレッチしないだろう。それじゃ効果は半減どころか、1/3、いや1/4だな。
少年ジャンプを５冊重ねて座布団かぶせてベンチ代わり？
うむ、良い工夫だ。しかし横転するなよ。命に関わるぞ。
ではベンチを手に入れる事を検討してみてはどうだ。
ダンベル・ベンチプレスも、フライもプルオーバーも思いのままだ。ショルダーやバイセップスのシーテッド種目だって安定してこなせるはずだ。
トレーニングに使わない時は、部屋の隅にでも立てかけておけば、それほどスペースも占有しない。
なんだったらベンチを、メシ時には食卓代わりにすればイイ。寝る時には彼女との夜のワーク・アウトの際、ベッド代わりにすればイイだろう。
いや、そいつは冗談だがな。真に受けるなよ。
冗談はさておき、ダンベル＆ベンチだ。
これさえあれば、ほぼ全身が鍛えられる。
自宅はジムになったも同然だぞ。
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