PR
GODDESS☆HANDS麻 衣 子
昔のダイエット日記が２００５にあります。それからヒーラー修行のことや、今に至るまでの思いや行動、お仕事への情熱、子育てへの煮えたぎる叫びなどが綴ってあります。よかったら見てね
Category
カテゴリ未分類
(142)ダイエット
(97)ヒーリング・リフレクソロジー
(28)ヒーリングなお話
(26)スピリチュアルな話
(200)ヒプノセラピー
(4)オーラソーマ
(8)スリーインワンの話・つぶやき・効果
(4)アロマトリートメントの話
(2) ［ライヴレポ］11/21…
百瀬はるえさん
【こぶたラボ】結婚… ライチ＠こぶたラボさん
浅倉ユキ（あな吉）… ふのり★★★さん
【しあわせお父さん】 ツイてる☆とっさん！!さん
マドレボニータ(美し… マドレボニータさん
【こぶたラボ】結婚… ライチ＠こぶたラボさん
浅倉ユキ（あな吉）… ふのり★★★さん
【しあわせお父さん】 ツイてる☆とっさん！!さん
マドレボニータ(美し… マドレボニータさん
Comments
2025.11
2025.10
2025.09
2025.10
2025.09
2025.08
2025.07
2025.07
Keyword Search
▼キーワード検索
2005.01.21
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1649)
カテゴリ： ダイエット
お昼ご飯何にしようか、たまにはちょっと嗜好の変わった味付けにしたいな、と
久しぶりに、数少ない料理本に目を向けてみました。
わたしの理想のお母さんの本。↓ これです。
菊間博子さん。
この方は 共著の料理研究家：栗原はるみさんのお母様で
昔ながらの家庭料理を 一切妥協しないで
毎日手作りでされているんです。
家庭料理が載っていますが、細かいさじ加減は書いてません。
そこが家庭料理っぽくていい。
いつも目分量です。だからうまくならないのかなー。
この本の中には作り方以外にも、栗原さんとの親子対談なんてあって、
それが私にとってすごく憧れの食卓の風景で
読んでいて思わず 涙が込み上げてきちゃいました。
「こんな素敵なお母さんに 育てられたかった…」
といてもたってもいられなくなり、
日記をカキカキしてみております。
ライチさんの過去の日記でも書かれてありましたが
『育てられたかったように 子を育てる』
の言葉、私には幼少時の痛みもともなって すごく胸に響いています。
母にされていやだったこと
もー そんなとき「あー 母の一番嫌なところが出ちゃってるよ…」と
すごくブルーになって落ち込んじゃったりして。
なんで この本を読んで涙が出てくるのか、
自分なりに考えてみたんですけど、
お母さんが愛情を持って料理をつくる、
それが子に伝わる
という 当たり前のことなんですけどね、
なんだか 自分の幼少時と比べちゃうんですね。
いくら泣いても 戻りはしないのに。
こんなお母さんに育てられたかった…
それはもう私育っちゃったから無理。
だったら 自分の子を
育てられたかったように 育てようよ。
そう思って涙が出てくるのかもしれない。
なんだか支離滅裂な文章で 読んでくださる方に申し訳ない。
午後はもうちょっと復活して 楽しい話題を書きますね。
ライチさんからダイエットモニター(略してダイモニ）への質問が届きました！
回答してみました。うふふ。
1. いつ頃から「太め（自分比で）」ですか？
10代かなり太め、高校3年の時初めてのダイエット－17kg成功、20代前半普通、二人目出産後かなり太め、今おおいに太め
2. 今の体形で困ることをできるだけたくさんあげてください。
● 写真に写った時の自分を見るのが鬱。
● 服を買いに行く時に まずＬサイズを探すのが面倒。
● あまり太ると病気が心配。
● ジーンズのサイズ選びが大変。おしりに合わせるとウェストがぶかぶか、ウェストに合わせると太ももが入らない、など。ストレッチのしかはけないのが屈辱的。
● ジーンズのボタンの上に豊かな腹の肉が乗るのが女としてやばすぎ。
● 以上の理由で、自分に自信が持てず卑屈な考えになるところが自分でいや。
3. やせてこうなりたい、という希望（妄想可）をできるだけ具体的にあげてみてください。
自分の好きな服を好きに着て 颯爽と格好よく歩きたい。
シマロン28を履いてみたい。色は好きな色をチョイスして。
ダンスをかっこよく踊りたい。
自分に自信がついて 人にもっと優しくしてあげたい。まずはこどもに一番優しくしてやりたい。
セックスレスなので、育児疲れの夫にムラムラさせておそわれたい。なは。
4. 家族はふとり気味ですか？（親、兄弟、だんなさん他）
父は病前太っていました。
兄は陸上選手だったのでよい体型。
母は普通。
夫はやせ気味で胃下すい。
5. 今までやったダイエットの種類と期間、結果を教えてください。
18歳の時 「あなたは永久に肥満から解放される」の本 5ヶ月でマイナス17kg
29歳の時 マイクロダイエットで 3ヶ月でマイナス８kg
6. 現在の体型でのからだの不調をあげてください。（冷えとか肩凝り腰痛なども）
ヒップホップに通う前は足首が痛かったです、自分の重みと重力で。腰痛は怒りを我慢してるとなります。
7. 既往症があればおしえて下さい。あと花粉などのアレルギーありますか？
ずばり杉花粉のアレルギー持ちです。今年は例年の30倍だとかですごく怖い…普段は薬も飲まずサプリメントも取らずに、鼻水ダラダラくしゃみしまくりで 自然にやり過ごしてます。
8. 好きな芸能人の中で、自分がなれそうな路線の人をあげてください。
青木さやか
9. 排便は毎日ありますか？ガスがたまりやすい、下痢しやすい、便秘しやすいなど腸の不調はありますか？
生理前は一時的に便秘っぽくなりますが、一日以上便秘になることはまずありません。快腸です♪
10. 食べる以外で幸せを感じることをできるだけたくさんあげてみてください。
● 買い物をしたとき。（日用品、食材、趣味のものなどなんでもいい）
● ブライスを見てるとき、着替えをしてる時。(人形遊びです…）
● 下の子Ｍにおっぱいで寝かし付けをして 自分も寝てしまうとき。
● 愛のあるセックス。
● こどもたちの病気が治った時。（風邪とかこどものかかる病気が治った時、生きている幸せを感じますよね)
● コーヒーを入れてるときの香りをかいだ時
● 旅行に行って 美しい夕日を家族で見れたとき
● ヒップホップのレッスン中、体を動かすと気持ちいいとき。
● 好きな音楽を聴いているとき
わー 結構食べること以外でも幸せってありますね！ すごい！ 他にもいっぱい出てきそうなのでこのへんで。
■□■ 今日飲んだり食べたりしたもの ■□■
起床してすぐ
ミネラルウォーター350ml
８：００【朝ご飯】
キムチ納豆シラス乗せ、ごはん、大根と長ねぎなめこの味噌汁、フルーツサラダ（スウィーティー・りんご・いちご）、のり、ごぼうと人参のきんぴら、さつまいも
９：００
ミネラルウォーター 350ml
１０：１５
ミネラルウォーター 350ml
１１：１５
ブラックコーヒー 350ml
コーヒー豆は大好きな2004スペシャルリザーブです。2004年はグァテマラ・アンティグア、私の大好きな豆です。ココアのような香りとさわやかでなめらかなのど越し。うまいです。スターバックスコーヒーで限定発売されました。まとめ買いしました。豆をグラインダーで飲むたびに挽いて、ステンレスソロフィルターで作ります。
普段だったら迷わず冷たい牛乳を入れるところですが、あえてブラックで飲んでみました。香りがよくておいしかったです。
１３：００【お昼ご飯】
鳥のゴマ生姜焼きと野菜炒め（ニラ・春菊はレンジでチンしておひたし状態にして、鳥と一緒に炒めた人参とともに青菜の上にかける）、ごはん、大根と長ねぎなめこワカメの味噌汁、フルーツサラダ、ミネラルウォーター350ｍｌ
１６：４５
ミネラルウォーター ３５０ml
１８：００
ミネラルウォーター ３５０ml
１８：４５【夜ご飯】
豚塩カルビ焼きwith野菜（小松菜・かぼちゃはレンジでチンして蒸して、春菊・ニラ・人参・舞茸は肉と一緒に炒め、肉と共に小松菜の上にのせる）、赤米入りご飯、大根長ねぎなめこの味噌汁、いちご
↑小松菜は多少味をつけないと、鉄の味がしました。鉄分が豊富なのかなー。自分の分はちょっとだけ塩を上から振って、家族の分にはおかかと醤油を上からかけたらおいしくたべられたみたいです。
２１：２０
風呂上りに ミネラルウォーター350ml
《起床時の体重》 ６３．６キロ
《 便 通 》 あり
《やった 運動》 暇を見つけてはレッスンに教わったランニングマンやアイソレーション、ダウンとアップで歩いてみたり公園をうろうろしたりしてました。相当あやしいやつに見えたに違いない。(笑)
久しぶりに、数少ない料理本に目を向けてみました。
わたしの理想のお母さんの本。↓ これです。
菊間博子さん。
この方は 共著の料理研究家：栗原はるみさんのお母様で
昔ながらの家庭料理を 一切妥協しないで
毎日手作りでされているんです。
家庭料理が載っていますが、細かいさじ加減は書いてません。
そこが家庭料理っぽくていい。
いつも目分量です。だからうまくならないのかなー。
この本の中には作り方以外にも、栗原さんとの親子対談なんてあって、
それが私にとってすごく憧れの食卓の風景で
読んでいて思わず 涙が込み上げてきちゃいました。
「こんな素敵なお母さんに 育てられたかった…」
といてもたってもいられなくなり、
日記をカキカキしてみております。
ライチさんの過去の日記でも書かれてありましたが
『育てられたかったように 子を育てる』
の言葉、私には幼少時の痛みもともなって すごく胸に響いています。
母にされていやだったこと
もー そんなとき「あー 母の一番嫌なところが出ちゃってるよ…」と
すごくブルーになって落ち込んじゃったりして。
なんで この本を読んで涙が出てくるのか、
自分なりに考えてみたんですけど、
お母さんが愛情を持って料理をつくる、
それが子に伝わる
という 当たり前のことなんですけどね、
なんだか 自分の幼少時と比べちゃうんですね。
いくら泣いても 戻りはしないのに。
こんなお母さんに育てられたかった…
それはもう私育っちゃったから無理。
だったら 自分の子を
育てられたかったように 育てようよ。
そう思って涙が出てくるのかもしれない。
なんだか支離滅裂な文章で 読んでくださる方に申し訳ない。
午後はもうちょっと復活して 楽しい話題を書きますね。
ライチさんからダイエットモニター(略してダイモニ）への質問が届きました！
回答してみました。うふふ。
1. いつ頃から「太め（自分比で）」ですか？
10代かなり太め、高校3年の時初めてのダイエット－17kg成功、20代前半普通、二人目出産後かなり太め、今おおいに太め
2. 今の体形で困ることをできるだけたくさんあげてください。
● 写真に写った時の自分を見るのが鬱。
● 服を買いに行く時に まずＬサイズを探すのが面倒。
● あまり太ると病気が心配。
● ジーンズのサイズ選びが大変。おしりに合わせるとウェストがぶかぶか、ウェストに合わせると太ももが入らない、など。ストレッチのしかはけないのが屈辱的。
● ジーンズのボタンの上に豊かな腹の肉が乗るのが女としてやばすぎ。
● 以上の理由で、自分に自信が持てず卑屈な考えになるところが自分でいや。
3. やせてこうなりたい、という希望（妄想可）をできるだけ具体的にあげてみてください。
自分の好きな服を好きに着て 颯爽と格好よく歩きたい。
シマロン28を履いてみたい。色は好きな色をチョイスして。
ダンスをかっこよく踊りたい。
自分に自信がついて 人にもっと優しくしてあげたい。まずはこどもに一番優しくしてやりたい。
セックスレスなので、育児疲れの夫にムラムラさせておそわれたい。なは。
4. 家族はふとり気味ですか？（親、兄弟、だんなさん他）
父は病前太っていました。
兄は陸上選手だったのでよい体型。
母は普通。
夫はやせ気味で胃下すい。
5. 今までやったダイエットの種類と期間、結果を教えてください。
18歳の時 「あなたは永久に肥満から解放される」の本 5ヶ月でマイナス17kg
29歳の時 マイクロダイエットで 3ヶ月でマイナス８kg
6. 現在の体型でのからだの不調をあげてください。（冷えとか肩凝り腰痛なども）
ヒップホップに通う前は足首が痛かったです、自分の重みと重力で。腰痛は怒りを我慢してるとなります。
7. 既往症があればおしえて下さい。あと花粉などのアレルギーありますか？
ずばり杉花粉のアレルギー持ちです。今年は例年の30倍だとかですごく怖い…普段は薬も飲まずサプリメントも取らずに、鼻水ダラダラくしゃみしまくりで 自然にやり過ごしてます。
8. 好きな芸能人の中で、自分がなれそうな路線の人をあげてください。
青木さやか
9. 排便は毎日ありますか？ガスがたまりやすい、下痢しやすい、便秘しやすいなど腸の不調はありますか？
生理前は一時的に便秘っぽくなりますが、一日以上便秘になることはまずありません。快腸です♪
10. 食べる以外で幸せを感じることをできるだけたくさんあげてみてください。
● 買い物をしたとき。（日用品、食材、趣味のものなどなんでもいい）
● ブライスを見てるとき、着替えをしてる時。(人形遊びです…）
● 下の子Ｍにおっぱいで寝かし付けをして 自分も寝てしまうとき。
● 愛のあるセックス。
● こどもたちの病気が治った時。（風邪とかこどものかかる病気が治った時、生きている幸せを感じますよね)
● コーヒーを入れてるときの香りをかいだ時
● 旅行に行って 美しい夕日を家族で見れたとき
● ヒップホップのレッスン中、体を動かすと気持ちいいとき。
● 好きな音楽を聴いているとき
わー 結構食べること以外でも幸せってありますね！ すごい！ 他にもいっぱい出てきそうなのでこのへんで。
■□■ 今日飲んだり食べたりしたもの ■□■
起床してすぐ
ミネラルウォーター350ml
８：００【朝ご飯】
キムチ納豆シラス乗せ、ごはん、大根と長ねぎなめこの味噌汁、フルーツサラダ（スウィーティー・りんご・いちご）、のり、ごぼうと人参のきんぴら、さつまいも
９：００
ミネラルウォーター 350ml
１０：１５
ミネラルウォーター 350ml
１１：１５
ブラックコーヒー 350ml
コーヒー豆は大好きな2004スペシャルリザーブです。2004年はグァテマラ・アンティグア、私の大好きな豆です。ココアのような香りとさわやかでなめらかなのど越し。うまいです。スターバックスコーヒーで限定発売されました。まとめ買いしました。豆をグラインダーで飲むたびに挽いて、ステンレスソロフィルターで作ります。
普段だったら迷わず冷たい牛乳を入れるところですが、あえてブラックで飲んでみました。香りがよくておいしかったです。
１３：００【お昼ご飯】
鳥のゴマ生姜焼きと野菜炒め（ニラ・春菊はレンジでチンしておひたし状態にして、鳥と一緒に炒めた人参とともに青菜の上にかける）、ごはん、大根と長ねぎなめこワカメの味噌汁、フルーツサラダ、ミネラルウォーター350ｍｌ
１６：４５
ミネラルウォーター ３５０ml
１８：００
ミネラルウォーター ３５０ml
１８：４５【夜ご飯】
豚塩カルビ焼きwith野菜（小松菜・かぼちゃはレンジでチンして蒸して、春菊・ニラ・人参・舞茸は肉と一緒に炒め、肉と共に小松菜の上にのせる）、赤米入りご飯、大根長ねぎなめこの味噌汁、いちご
↑小松菜は多少味をつけないと、鉄の味がしました。鉄分が豊富なのかなー。自分の分はちょっとだけ塩を上から振って、家族の分にはおかかと醤油を上からかけたらおいしくたべられたみたいです。
２１：２０
風呂上りに ミネラルウォーター350ml
《起床時の体重》 ６３．６キロ
《 便 通 》 あり
《やった 運動》 暇を見つけてはレッスンに教わったランニングマンやアイソレーション、ダウンとアップで歩いてみたり公園をうろうろしたりしてました。相当あやしいやつに見えたに違いない。(笑)
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット] カテゴリの最新記事
-
HIPHOPクラスとランチパーティー、一日お… 2005.11.27 コメント(4)
-
全然うまくないや 2005.05.08
青木さやかウケた
Lychee7414
さん
理想の人を念頭におくといいんだけど、あの人わざと姿勢悪くがに股で立ってたりするからな～（芸人としてやってるのだろうけど）
青木さやかを越えてくださいね！
で、成功した自分=青木さやかをさらにイイ女にしたような自分が、サイズでなくデザインで選んだスーツを着こなして卒園式に出席してる姿を想像しましょう。さらにそれがまたきゅっと絞られて最終的な理想体型（たぶん半年後）になってリバウンドもしてないトレンディ女優（古）みたいな自分が、月9のドラマみたいに復職後働いてる姿も妄想しましょう。具体的に！細かく！同僚や上司も俳優で固めてください。ユースケサンタマリアとか？よくしらないんですけど。好きな俳優もいれといてね。
小松菜やブロッコリーなど、ゆでてあくを抜いたほうがいい野菜ってあるよね。
かぼちゃも、軽く塩して蒸気で蒸すとおやつみたいに甘くなりますよ～
私はごぼう、かぼちゃ、さつまいもは鍋でいちどに蒸して冷蔵庫にいれときます。
煮物もあっというまにほっくりできて便利。
あと、糖度の高いさつまいも、かぼちゃ、果物などをとるとき、気持ちごはんを減らすとよいかもしれません。（運動ふやしてもいいけど）
親とのこと、我々にはとてもラッキーなことにこどもたちが助けに来てくれたので、少しづつ癒されていきましょう。「優しくしたい」私もいつも離れている時には（！）そう思っています。。。 (2005.01.22 09:57:04)
青木さやかを越えてくださいね！
で、成功した自分=青木さやかをさらにイイ女にしたような自分が、サイズでなくデザインで選んだスーツを着こなして卒園式に出席してる姿を想像しましょう。さらにそれがまたきゅっと絞られて最終的な理想体型（たぶん半年後）になってリバウンドもしてないトレンディ女優（古）みたいな自分が、月9のドラマみたいに復職後働いてる姿も妄想しましょう。具体的に！細かく！同僚や上司も俳優で固めてください。ユースケサンタマリアとか？よくしらないんですけど。好きな俳優もいれといてね。
小松菜やブロッコリーなど、ゆでてあくを抜いたほうがいい野菜ってあるよね。
かぼちゃも、軽く塩して蒸気で蒸すとおやつみたいに甘くなりますよ～
私はごぼう、かぼちゃ、さつまいもは鍋でいちどに蒸して冷蔵庫にいれときます。
煮物もあっというまにほっくりできて便利。
あと、糖度の高いさつまいも、かぼちゃ、果物などをとるとき、気持ちごはんを減らすとよいかもしれません。（運動ふやしてもいいけど）
親とのこと、我々にはとてもラッキーなことにこどもたちが助けに来てくれたので、少しづつ癒されていきましょう。「優しくしたい」私もいつも離れている時には（！）そう思っています。。。 (2005.01.22 09:57:04)
補足
Lychee7414
さん
全体量はこれ以上減らさない方がよいです。動いてるし。間食もしてないし。
糖度の高いものをいれてごはんを減らしたら何を増やすか？やさいの小鉢をもう1品。
夕飯、このメニューなら白菜のおひたしとかきゃべつの塩揉みとか、そうゆうもの。
緑黄色野菜はたっぷりとれているので淡色野菜で。
・・・しかしごはんも少なめの盛りだからあんま気にしなくていいのかもな～（どっちやねん）
加速して痩せたいならばちょっととりいれてみてください
このままでもじゅうぶんではあります
加速するとからだの「戻りたい（太りたい）」という声が出てくるのでよりハードなかんじにはなります。 (2005.01.22 10:06:51)
糖度の高いものをいれてごはんを減らしたら何を増やすか？やさいの小鉢をもう1品。
夕飯、このメニューなら白菜のおひたしとかきゃべつの塩揉みとか、そうゆうもの。
緑黄色野菜はたっぷりとれているので淡色野菜で。
・・・しかしごはんも少なめの盛りだからあんま気にしなくていいのかもな～（どっちやねん）
加速して痩せたいならばちょっととりいれてみてください
このままでもじゅうぶんではあります
加速するとからだの「戻りたい（太りたい）」という声が出てくるのでよりハードなかんじにはなります。 (2005.01.22 10:06:51)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
