こころとからだ 健康万歳！ダイエットも大成功！

★　発見　二度得！　★

発見　二度得！

■　ダイエットすると生活費もダイエット！
　ダイエットのため、一日一快食を本気で考えました。食材の使い方や買い物を見直したとこ　
　ろ、食費がかなり押さえられました。先月までいっぱいいっぱいだった生活費が今月は、
 　18,000円も余っている。

■　ダイエットでお金が入る。

　ダイエットでお金が稼げる方法は、体力のある人にしか勧められませんが”かけもちバイト”で
 　す。普通のOL、サラリーマンなら、たいてい祝・休日休みで3連休を持て余しているはず。
　そんなときは、 登録制バイト ！
　バイトを入れたい日の前前日に予約を入れれば、バイト先を紹介してくれます。　　　　　　　
 大体、一日で7000円ほど稼げます。しかも工場での力仕事、立仕事がメインなので、
　とても良い運動になります。

■　ダイエットで情報通！

　ウィンドウショッピングダイエットで街をあるっていると、新しい商品、便利な商品を
  見つけたり、今期の流行がつかめたり、おしゃれな店を見つけたりします。
  途中、本屋を訪れると、さらに情報通に。

■　ダイエットでもう太らない。

楽なダイエット で痩せたら、ダイエットの大変さがわからず、食べ過ぎてすぐリバウンド、
  その繰り返しなんてことが続くかもしれませんが、 努力して痩せたら 、とてもドカ食い、
  ヤケ食いなんて怖くて怖くてできません。

　　私の場合、運動しないでコタツに入っているのも怖いから、コタツに入りながら腹筋してしま
 　う～。とにかく体を動かしています。
 　こまめに動くと、運動後の体脂肪燃焼（運動した後も体脂肪がちょっと燃える　おまけのよう
 　なもの。）が働いて、今までのように決められた運動しなくても家事と仕事だけでも痩せるよう
 　になりました。