こころとからだ 健康万歳！ダイエットも大成功！

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おまけ　妊娠中の対策



体重コントロールと何度も言われることがありますが、
通常時と同じダイエットをしていいの？って不安になりますよね。


　母子手帳を見直す　　　　　　　　　　　　　　　　　

　５ヶ月目から本気モード！気を抜かない！

　妊娠中のダイエット運動　　1.ウォーキング　　　　2.筋肉トレーニング　　　　　　　　　 　　　
　食生活の注意点　　　　　　　　　　　　　　　

　注！　妊娠中は要注意

　体重コントロール法紹介

各項　参照のこと。




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