こころとからだ 健康万歳！ダイエットも大成功！

5-3　他

5.いろいろなダイエット方法の研究と検証

5-3　他　

つぼマッサージ
●耳つぼマッサージ 　・・・　耳にある「食欲を抑える」ツボをマッサージすることにより満腹感　　　　　　　　　　　　　　　　　　を起こさせ、食べすぎをふせぐというもの。

●足つぼマッサージ 　　・・・　足裏を刺激することにより、ホルモンバランスを整え、甲状腺と排　　　　　　　　　　　　　　　　　泄機能を高める。
 　　　　　　　　　　　　　　　　　代謝があがることにより痩せるというもの。むくみ解消効果も。

入　浴　剤
ハーブ配合の入浴剤 や、 カプサイシン配合の入浴剤、
最近は半永久的に使用できる ゲルマボール や デトックス半身浴 商品も人気。

いずれも発刊作用、美肌作用がある。
お風呂タイムを楽しく過ごすことにより、楽しく半身浴、長風呂ができる。入浴に要するカロリーは　kcalと高い。
アロマバスを楽しみながら長時間はいるのはリラックス効果も期待できる。