ずぼらアラフィフの美活ブログ★紆余湾曲

本日アラフィフの休日…

最近足がむくんで足首がない…筋トレにマッサージ愛用のメディキュット…効果がいまいち出ない…

そこで筋膜ローラー！
私典型的なウェーブ体型

ウェーブ体型の体質は筋トレでは痩せにくくストレッチや筋膜ローラーでほぐすのが効果的とのこと！道理で筋トレでは逆に太った気がしてた（笑）

ユーチューブをダラダラ見ながらローラーに足を載せゴロゴロ…

痛い！痛い痛いって！(´；ω；｀)

でもドMの私は痛気持ちよくなりまして
15分ほどゴロゴロ

な　なんと足首のすじがくっきり！おひさしぶりにこんにちは！（笑）
２センチは細くなってる！

ビフォーアフター撮っておけば良かったなぁ


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