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2006.10.06

『今日から挑戦するフルマラソン－とにかく完走したい人の２か月間メニュー付』内山雅博著を読む

(4)

テーマ：最近、読んだ本を教えて！(24906)

カテゴリ：書評

全然走っていない人でも、
２か月間でフルマラソンが走れるようになるという、
一見、とんでもなさそうな本である。

私は、よく走っているため、
この条件には当てはまらない。

実際に試すことはできないので、
これから挑戦したい人がいらっしゃいましたら、
だれか、やってみてください。

本の構成的には、

走る基本を覚え、
そして、とにかく完走するための
２か月間のメニューが示される。

そのあと、４時間台で走るメニューと、
３時間台で走るメニューが示される。

とにかく完走メニューは、
とてもゆったりとした内容なので、
これならこなせそうと感じられる。

ところが、３時間台メニューになると、
トレーニングの最盛期には
月間250キロ走るという数字がはじきだされる。

走れない日を考えると、
１日10キロは走らないと達成できない。

しかも、スピードを付ける必要がある。

ここまでのトレーニングメニューを、
時間的に取れるかどうか、

３時間台で走るというのは、
相当の覚悟が必要だ。

全体の印象としては
類書と同じように
自分なりのペースでということが強調されるが、
トレーニングメニューの内容は、
休みの日が多いような気がする。

適度な休みは、
カラダのためによいということだろうが、
私的にはこのトレーニングメニューどおり
こなすことは、どうも退屈な気がする。

というか、雨の日もあれば、
仕事の都合、カラダの体調もあり、
走れるときに、自分の調子に合わせ、
楽しく、快適に走るというように、
もっと臨機応変にやることのほうが、
走ることにふさわしいような気がするからだ。

ただ、マラソンをやってみると、
考え方も変わってくるのかもしれない。

＃読書時間　２時間
★３つ　★★★☆☆

**********************************
有限会社リレーションメイク　羽切　徳行

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最終更新日 2006.10.06 07:43:46
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■コメント

いよいよ挑戦ですか＾＾

知りたい人さん

今日のブログタイトルをみてびっくりしました。
いよいよ初フルなのかな？
って急いでのぞきにきました＾＾
４時間台は練習すれば間違いありません。
５時間台ならかなり歩いても大丈夫です。
６時間台はカメラ片手にでもＯＫです。
３月の荒川マラソンは７時間の制限時間ですよ～！ (2006.10.06 07:55:59)

返事を書く

Re:いよいよ挑戦ですか＾＾(10/06)

はぎさん

知りたい人さん
-----
いきなりフルは、少し怖いので。
最初はハーフです。
11/19の埼玉の上尾シティマラソンです！ (2006.10.06 09:38:11)

返事を書く

Re[1]:いよいよ挑戦ですか＾＾(10/06)

知りたい人さん