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妊娠３ヵ月

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妊娠３ヵ月（８～１１週）
● 「胎芽期」を卒業して、いよいよ胎児とよばれる段階に入ります。
下半身が発達してきて、体は３頭身。
８週ごろからはしっぽも消え、たいぶヒトらしい格好に。皮膚はまだガラスのように透き通っていますが、まぶたや唇、鼻やあご、ほおの骨もでき、顔立ちがととのってきます。

● 超音波の画像を通じて、 赤ちゃんの動きが見られるようになります。
まだしばらく、手や足の原始的な反射しかしませんが、この時期になると皮膚感覚が生じ、脳はいろいろな皮膚の刺激をうけてどんどん神経細胞がふえてきます。

● また、性器の分化が進み、１１週ころには男の子、女の子の区別がつくようになります。（でも、超音波で確認できるのはまだ先です。）

身長約６ｃｍ
体重２０ｇ

早寝早起きは基本中の基本

「健康な母体から、健康な赤ちゃんが生まれる」というのが妊娠生活の大前提。睡眠不足はもちろん、寝すぎてもかえってよくありません。
睡眠時間は、８～９時間程度が理想と考え、生活リズムの調整を。

ゆったりした気分でリラックス
赤ちゃんは、お母さんのホルモンシャワーを浴びて育つといわれます。お母さんがゆったり気分でいれば、おなかの赤ちゃんも快適。イライラ、ウツウツにはサヨナラしましょうね。