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妊娠６ヵ月

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妊娠６ヵ月（２０～２３週）
● 骨格や筋肉がますます発達し、羊水の量もふえるので、赤ちゃんは子宮の中を活発に動き回るようになります。
クルクルと位置を変えるので、頭も上にいったり下にいったり。神経も発達して、体の動きもスムーズになります。

●皮膚はまだ透けていて暗赤色
皮膚には白いバターのような脂肪がつき始めます。
皮下脂肪も少しずつふえてきますが、体はまだしわが多く、やせています。

● 髪の毛は少し濃くなり、眉毛やまつ毛が生えてきます。
また、まぶたを開いたり、閉じたりもできるよう。こうして顔立ちもだんだんとのってきます。

● ２０週には耳が聞こえ始めるといわれます。でも聴力が完成するのはもう少しあとです。

身長約２５ｃｍ
体重約２５０ｇ

運動は赤ちゃんと相談しながら
散歩やマタニティスポーツを楽しむことは、気分転換や妊娠仲間をつくるのに最適ですが、 おなかの赤ちゃんと相談しながら、無理のないペースですることが大事。 じょうずに休憩をとり入れながら、楽しく体を動かしましょう。

食事は手づくりがいちばん
妊娠生活を快適に過ごすためにポイントとなるのは、やはり、食生活。薄味で栄養バランスのよい食生活を守っていれば、体重のふえすぎや妊娠中毒の予防に効果大。
外食、インスタントはなるべく避け、手作りの食事を心がけて。