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Keiko@
パンやケーキやお菓子作り♪家族旅行やガーデニング等、盛り沢山のブログです。 ほとんど毎日更新していますので、遊びに来て下さいね☆
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現在 ダイエット中
の私
こないだから話題の 「背伸びダイエット」 も当然実践中です
背伸びダイエットとは、1日3回食事前に背伸びをするだけで、基礎代謝があがって、お通じも良くなって、痩せやすい体になるという、画期的なダイエット方法なのです。
あんまり楽すぎて、効果が本当にあるの？？って感じですよね。
私は、コアリズム（You Tobeの動画）＋背伸びダイエット＋7時半以降はノンカフェインのお茶Only 食事制限は全く無し（好きなものを好きなだけガツガツ食べちゃってます）
コアリズムを始めて2週間、背伸びダイエットを始めて4日目です
コアリズムの効果か、いつものスカートがちょっぴりゆるくなりました
目標は体重マイナス3キロ。低脂肪22%です
春までに達成できるかな
「オマケ」
今日食べたオヤツ
カスタードプリン
です
甘いもの大好きなので、いくらダイエット中でも欠かせません
でも自分で作ればお砂糖の量も分かるし、市販の物より良いような気がします
← 素敵なブログが大集合
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