*お家でヨガ*
| ■■■ | *ヨガ 心と体のキレイに！YOGA* | ■■■ |
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| 千葉麗子のDVD de ヨーガLesson
ヨガ入門にオススメの１冊。DVD（６０分）と本誌が連動しているから誰でも無理なく正しいポーズを習得できます。自称運動オンチの方大丈夫！千葉麗子さんのレッスンを実際に受けてるような内容です。 |
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| 千葉麗子のキレイと元気をつくる！ DVD deヨーガlesson
シリーズ２冊目。こちらもDVD(60分）と連動してます。前回が全くの初心者対象だとしたら、こちらは女性向けの内容。女性ならではの体・心の変調に効果のあるポーズが満載です。 |
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| 『千葉麗子と始めるヨーガ』テキスト＋DVDセット
ヨガブームの火付け役となったNHKのシリーズ総集編。DVDで正しいポーズの運びを習得したら、本で確認。前紹介２作よりもポーズ数、難易度は高く運動経験のあるかた、初心者～中級者向け。 |
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| ●「aloha yoga 」DVD
このDVDはヨガ初心者の方向けのhow toものなんですが、 とにかく映像がきれい。一緒にヨガを行ってもリラックスできると思うのですが、 映像をただ見てるだけでも、癒されるというか、ホワーっとした感じになると思います。 |
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| ヨーガバイブル
中級者～上級者向け。１７０以上ものポーズと解説。これ１冊をマスターできれば ヨガのインストラクターになれそうです。もちろん難易度の低いものもあるので とにかくヨガにはまりたい！という方はこれ１冊でよいかも？ |
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| 楽しく学ぶキッズヨガ ◆20%OFF！
私がヨガやってると真似をする長男のためにレンタルしたのですが、 ヨガというより、体操に近いかな？体の硬いお子さんやお母さんが 一緒に楽しくやれる内容です。ちなみに４歳の長男は映像と同じポーズが 自分にもできるので、達成感があり楽しんでました。 |
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