まめっくの部屋

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愛犬☆まめたろう

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2003年02月20日

仕事を始めてから、だいぶ太った。年々顔が丸くなり、おなかも・・・。やばいと思いながら、何度挫折したことか。医療に携わっている身ながら、ダイエットにはなかなか成功しない。太るたびに痛感するのは、冷え性がひどくなっていってること。これって、イコール基礎代謝が低くなる＆自律神経系の機能低下ってことよね？？もともと低血圧なんだけど、昔はこんな冷え性じゃなかったはず。心身ともに健康になるため、ダイエット開始！！

家に帰ってからちらっとテレビをつけたら、ダイエットに関するテレビやっててね、興味ありで見たの。

やせるためには・・・
①基礎代謝を上げる
②体の柔軟性を高める
③自律神経系の活性化

ってことでした。全ては①基礎代謝が上がれば食べても太らないんだよね。そのための手段として②③を実行しなければいけないのよ。②は体が硬いと太るんだって。特に股関節が硬いとお尻も垂れるし、太りやすいんだってさ。ストレッチして、体に柔軟性をもたせることが必要らしい。③に関しては、特に交感神経を活性化させるんだって。これにはキムチが効果的らしい。もしくは柑橘系の香りをかぐことなんだって。特にグレープフルーツの香りがいちばん！香りは即効性だってね。

以上テレビから得た情報なり。これを見たからには、やるしかないでしょ。ほんとうに自分の脂肪を見るたび、悲しくなるから、本格的に始めようと思う。ひとりでがんばっても続かず、挫折してしまうので、この日記に変化があったら記入したいと思う。まずは体脂肪計でも用意しようかしら。体重はともかく、体脂肪を減らすこと第一にね。一番やせていた時期の体型に戻るようがんばるなりーーーーーー！！！

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