おととい、45.5ｋｇに増えていた体重。

本日起床時、43.5kgまで軌道修正完了。

あとはいつもの生活を続けていれば、いつもの43kg前後に戻るはず。

まあ、45.5kgは食後に計ったというのがあるけど、でも、食後でも45kgオーバーすることが最近なかったから、ちょっとあせった。

私の軌道修正方法にはちょっと秘薬がある。

それは、コーヒー。

コーヒーのカフェインにやたらと反応し、めざましい排出作用を発揮する。

アホかと思うくらい。

でも、水分が抜けて、体はスッキリ。
おなかも軽い。

どこかの記事で、運動前にコーヒー飲むのもいいって見た気も。

水分の移動だけでは、本当の体重減少とはいえないが、停滞期もこれで乗り越えた。
水分だとわかっていても、体重が減るのは励みになるからね。

会社でマグカップにホット2杯、家で入浴後にアイスコーヒーにしてデカコップで1杯。
ブラックがいいけど、あんまりコーヒー好きではないので、たまにミルクを入れたりもする。

普段からあまりコーヒーをがぶ飲みしない人には効果あると思うけど、どぉ?