佐野まり はちどりの庭 Mari Sano Jardin Colibri

帰ってきた香　Largo proceso rehabilitacion Omicron

陰性証明書を取得して喜んだのも束の間、、頭痛や腹痛、疲労、未だかつてない体調不良の続く日々。唯一、発熱はなく、嗅覚は未だ戻らず・・　苦痛を感じない時間が少ないと「何もできない」とは正にこのこと。オミクロンの後遺症は暫くたってから現れ、結構長く続きます。　引き続き看護猫ヒメさんを抱きしめ、後ろ向きにならないように努めつつ・・　不思議な悪夢を見たり、吐き気などが続いたりすると、本当に気持ちを前向きに保つのは難しく、ひたすらサッカーを見ながら「羽ばたき」制作継続。そんな日々を続けフト本日、感じなかった香が戻ってきたような。まだ薄っすらではありますが、コーラやコーヒーの香がわかる！　その瞬間からガラリと景色が変わるように体調も良好、峠を越した模様です。感染、陰性、嗅覚復活、実に２４日のプロセスは短いようで非常に長い道程でした。　重症化、そしてフト死に至るのは本当に些細な分かれ道で、出来ればメンタルから良い方向に持っていくこと・・テレビや音楽が自由に楽しめ、愛する動物などが傍にいたり、きっと置かれている環境がネックで、隔離や入院では全く違った状況になってしまう。ここで個人的に気が付いたこと、あくまで一つの例として・・「コロナ良好対策」１．発症して息苦しさを感じるようになったら仰向けに眠らない（ふと呼吸停止状態になってしまう可能性）　座って膝にマクラ等を置き身体を支えつつ、出来れば眠らずに回復を待つ。２．薬パラセタモール（個人的にはParadetamor Tromadorを服用）は痛みを抑えるのに非常に有効でしたが、本当に束の間は心地良く快復するので、痛みを感じる度に飲み続けてしまうと肝臓に負担。これが後日、後遺症でも響いてきます。陰性を獲得してからは薬は次々と簡単に飲まず我慢も必要。３．身体が思ったよりダメージを受けているので、食事や活動を控えめにした方がいいようです。疲労は夜の苦しみとなります。４．すでにメキシコの病院で「呼吸のリハビリ」を受けているのですが、これが非常に有効。意識的に呼吸を訓練する中で、その呼吸法を体調が辛い時に行ってみると非常に楽になります。方法は鼻から息を吸い込み、ゆっくりと口から息を吐く。寝たまま、座ったまま、立ったり、歩いたり、様々な方法があります。傷んだ肺や身体内部からのマッサージやストレッチ的な役割を感じました。５．最後に何度も触れますが、やはり「メンタル」　心が強く安らかになれる音楽や映像、情報を吸収できる機会。スポーツ観戦も含め歓喜を伴うものに親しむ機会。個人的にはメキシコサッカーリーグが素晴らしい試合と物凄いオーバーヘッドゴールの連続で助かりました。（ちなみに東京オリンピックで銅メダルのメキシコチームを率いていたJaime Lozano監督はNecaxaの監督になりました。日本やメキシコの新代表監督の可能性もあった方）今回こちらで話題になっていた流行りの音楽をヒタスラ聞いていたのですが、普段は絶体に聞かない「レゲトン」系のアーティストBad Bunny (悪ウサギ）　今世界で１番の人気を誇る音楽家ということですが、それなりのエネルギーを持っているからこそ大衆を惹きつけてやまない。毛嫌いしていたジャンルでしたが新たな発見。このサプライズなエネルギーに助けられた気がしています。おそらく個人的趣味の曲を聴いていたら、沈んでいった可能性も・・　音楽の力って凄いとアラタメテ。御参考まで・・この曲が響きました。(youtube Link)Bad Bunny / Antes que se acabe 　https://youtu.be/7pUlMZcFw4g和訳（出だしのみ）今日は良く、明日は駄目　人生はそういうもの　変わらない　時に微笑むため　泣かないといけない　目を閉じて　羽ばたくことを覚えろそして付き添ってくれる動物に感謝。彼ら程、心配して心から一時も離れず、変わらずに傍にいてくれること、人間にはできないかも。天性の癒しエネルギーを吸収あるのみ。どうか皆さん、心強く　心穏やかに　身体健やかに峠は越しましたが、まだまだ覚悟しつつ前向きに、何よりも誰かが苦しんでいたら力になれるように「羽ばたき」を尚一層、心より思います。佐野まり新しいフェイスブックページhttp://www.facebook.com/marisanocolibri日々更新・インスタグラムhttps://www.instagram.com/amistadmusical/