健康になろう！
見た目は健康そうだけど(笑)、意外と悪いところだらけの私。中でも、最近気になるのが「血糖値」。
見た目はそう悪そうには見えないと言われますが、平均して食前の血糖値は120～130、ヘモグロビンA1cも少し高め。いわゆる「境界型」というやつです。
(ちなみに、コレステロール、肝機能などは平常。体重も平均。だけど、体脂肪は30%前後？)
そんな私が？やっている「体にいいこと」を紹介します。
＊ネタを仕入れるごとに随時更新したいと思います♪
また、みなさんの「体に良いこと」も良かったら教えて下さい。
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