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2020.07.01
テーマ： 楽天レシピ(165636)
カテゴリ： 日記
3食自炊生活に、必ず何かしらデザートを食べる生活をしていたら、めちゃくちゃ太りました
+2kg から 3kgくらい太ってしまった・・・
ということで、運動を頑張ります！
トリガーポイント、めちゃくちゃ良いです！
びっくりするくらい、足のむくみがとれます。筋膜リリースというらしい。
Trigger Point トリガーポイント GRID 1.0 グリッド1.0 Foam Roller フォームローラー ストレッチ トレーニング セルフマッサージ Triggerpoint 5%還元 あす楽
★今日のレシピ★
コーヒーゼリーならそんなに罪悪感なく食べられます
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みなむさん
■材料（2人分）
コーヒー / 400g
ゼラチン / 10g
砂糖 / 大さじ3
水 / 50cc
バニラアイス / お好みで
■レシピを考えた人のコメント
家にあるもので簡単に作れちゃうコーヒーゼリー。ご褒美にバニラアイスをのせて♪
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+2kg から 3kgくらい太ってしまった・・・
ということで、運動を頑張ります！
- 週に2回、夫のランに付き添って7～10㎞自転車で並走。
- 代謝をよくするため＆リフレッシュのためサウナ♪
- おふろ上がりのストレッチ＆2分間のプランク（コア運動）＆トリガーポイントで全身コロコロ
トリガーポイント、めちゃくちゃ良いです！
びっくりするくらい、足のむくみがとれます。筋膜リリースというらしい。
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ゼラチン / 10g
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みなとがわさん
はじめまして。都内賃貸マンション二人暮らしの日々をゆるゆる綴っています。 簡単なレシピや買い物生活を紹介していければと思います♪
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