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dBFOpxPPQQz@ Re:ã?¡ã?ªã??ã?¯ã?ªã??ã??ã??(^_-)-â??(12/25) qy9chm <a href="http://wmlgcad…
JnvKerZvPMHYZPAIVA@ Re:ã?¡ã?ªã??ã?¯ã?ªã??ã??ã??(^_-)-â??(12/25) Home run! Great slugging with that asnw…
2007.02.02
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カテゴリ: カテゴリ未分類
ジムに行って筋トレのメニューを作ってもらった。
マシーンの説明もしてもらったしこれから頑張ります。

最初に体重や体脂肪を測定した。
とても詳しい数値がわかる機械で体の部位の脂肪率まで
わかる。
私は筋肉が少ないので脂肪を筋肉に変えていかないと
いけないらしい。

測定結果で体の年齢?が出るんだけど、実際の年齢より
4歳若く出た。


一通りスタッフと一緒にメニューをこなしたらもうヘトヘト。
帰ってすぐに寝てしまった・・・。
これからマイペースでやっていこう。





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Last updated  2007.02.03 09:08:28
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