心のクセに気づくには？ | HAPPYになるblog ハッピーコーディネーターみさきのゑ

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2007年01月24日

もっと気楽に生きるコツ

こちらの本より、

心のクセに気づくには？

どこか傷んでいると気づくことができれば幸いです。

気がつけば、クセを直す工夫もできますし、成果も期待できます。

一番大事なことは「気づく」ことです。

では心の悪いクセに気づくにはどうしたいいでしょうか。

たとえば、「頼まれると断れないクセ」があると自分でもよくわかっているのですが、

相手はそのところをうまく突いて幹事を押し付けてきます。

そこで「おうむ返し」をしてみるというのがあります。

何かを断るときによく効くワザです。

具体的には相手の真似をするわけです。

ただし、この真似をしているときに、いろいろ気持ちが動きますから、

それをしっかり自分で聞くのが目的です。

自分の心の一段深いクセに気づけます。

この後、自分でシュミレーションしてみるというフレーズが続くのですが、

おうむ返しすること＝客観的考えること

だと思うのです。

そして相手にも客観的に気づくことがあるかもしれません。

例えば、一方的に悩みを聞いてほしいと話をはじめる人に、

実は私も悩みを聞いてほしかったの、と話をおうむ返しすると、

そっかじゃあ今は話さない方がよさそうね。

という展開になります。

先日の日記にも書きましたが

これは大事なことですから。

話がそれましたが、

悪いクセを見つけること。

そしてそれをなくすこと。

もっと気楽に生きるコツです。